Bewegung ist wichtig und wirkt!

Bei mir gibt es beim richtigen Abnehmen nur ein Motto Bewegung! 1-3 kg kann man durch fasten auch verlieren, aber mehr geht wirklich nur gezielt durch Sport! Ich mach jetzt seit rund 2 Wochen jeden Tag Situps und andere Gymnastik Übungen, an der Waage sieht man noch keinen Unterschied aber man merkt es im Spiegel und an der Hose regelmässige Situps und wirklich nur ein paar Minuten Gymnastik am Tag können sehr viel bringen! Das ganz Programm ist in 10 Minuten beim Fernsehen machbar - also keine Ausrede mehr ;)