Warme Bauchwickel

Bauchwickel bringen Entspannung, tiefe innere Wärme und wirken beruhigend auf Körper und Seele. Hinzu kommt die positive Auswirkung auf den Stoffwechsel, denn Bauchwickel wirken nicht nur auf die Bauchorgane, sie fördern die Entschlackung (zb Grapefruittag - Rubrik Fasten!) und kurbeln auf sanfte Weise die Verdauung an.

Das benötigt ihr:

Kamillentee, ein Leinentuch für den Bauch und ein Außentuch aus Wolle oder Frottee

So wird's gemacht:

2 TL Kamille mit 1/2 Liter kochendem Wasser übergießen und etwa zehn Minuten ziehen lassen. Das Außentuch auf das Bett legen. Das Innentuch mit dem Tee übergießen und ganz fest (!) auswringen. Warem Wickel sollten gerade so warm sein,dass das Innentuch mit bloßer Hand ausgewrungen werden kann. Prüft die Temperatur genau - es darf nicht zu heiß sein! Legt euch auf das Außentuch, und gebt das feuchte Innentuch auf den Bauch. Schlagt das Außentuch darüber und bleibt 15 - 30 Minuten liegen - solange der Wickel warm ist. Anschließend solltet ihr noch 15 ruhen - oder am besten noch in einen erholsamen Schlaf versinken.

Euer Beauty Coach