Zitat: Schmerzkeks
Was ich dann komisch finde ist, dass ich nach WW trotz massiger KH Zufuhr (Reis, Kartoffeln, Nudeln en masse) abgenommen habe
ich glaube das ist zufall. es gibt wohl menschen, die nehmen mit kohlenhydraten massig ab, andere eben nicht. jeder tickt da anders und muss wohl das finden, was zu ihm passt. ist sicher so was genetisches *kicher*
nach weight watchers wäre ich längst eine tonne :(
wenn man abends essen geht oder vor hat, alkohol zu trinken, kann man (wie ich ja geschrieben hatte) mittag- und abendessen gegeneinander austauschen. sprich: mittags nur eiweiß und ballaststoffe und abends dafür kohlenhydrate. zuviel würde ich da aber trotzdem nicht essen...
und doch, ich bin ziemlich begeistert, aber es fruchtet bei mir irgendwie nicht -.- kann natürlich von zu wenig sport kommen, weil ich momentan aus dem lernen nicht mehr rauskomme...
Zitat: SCHWARZwälderkirschtorte
wenn man abends essen geht oder vor hat, alkohol zu trinken, kann man (wie ich ja geschrieben hatte) mittag- und abendessen gegeneinander austauschen. sprich: mittags nur eiweiß und ballaststoffe und abends dafür kohlenhydrate. zuviel würde ich da aber trotzdem nicht essen...
und doch, ich bin ziemlich begeistert, aber es fruchtet bei mir irgendwie nicht -.- kann natürlich von zu wenig sport kommen, weil ich momentan aus dem lernen nicht mehr rauskomme...
Wie lange bist Du denn schon dabei???
ich find es klingt eigentlich ganz gut, nur leider nix für mich. Hab leider keine festen Essenszeiten, weil ich so unregelmäßig lange Schule hab. (da gibts vor allem das Probelm mit dem Frühstück - mag um Viertel nach 5 noch nicht großartig essen)
Außerdem wüsst ich auch nicht, was ich zu welcher Zeit genau essen darf .. vielleicht kann mir mal wer helfen und Tips geben?
Zitat: milerna
ich find es klingt eigentlich ganz gut, nur leider nix für mich. Hab leider keine festen Essenszeiten, weil ich so unregelmäßig lange Schule hab. (da gibts vor allem das Probelm mit dem Frühstück - mag um Viertel nach 5 noch nicht großartig essen)
Außerdem wüsst ich auch nicht, was ich zu welcher Zeit genau essen darf .. vielleicht kann mir mal wer helfen und Tips geben?
Aber Du hast doch Pausen oder nicht???
Du isst morgens, dann machst Du 5 Std. Pause, vielleicht zwischendurch Obst oder einen ungesüssten Joghurt.
Was zur welchen Tageszeit steht genau oben beschrieben
oh dabei bin ich seit herbst letzten jahres... aber etwa da hab ich auch aufgehört sport zu machen, weils in der schule so endlos viel wurde -.-
außerdem hab ich ja eigentlich schon normalgewicht - mich stört nur nochd er bauch. vielleicht geht da dann nix mehr runter oO
Ich lese gerade das Buch von Dr.Pape und ich muß sagen es ist sehr interessant und logisch...
Es ist nur zu empfehlen!
Nur ich habe Probleme abends Salat zu essen, der Salat schlägt mir auf den Magen, ich habe dann totales Rumoren und bekomme voll den Blähbauch
ich hab das auch eine zeitlang versucht, aber ich muss sagen, bei mir hatte es keinen anderen effekt als andere ernährungsumstellungen. irgendwann war ich auch zu faul, ständig drüber nachzudenken, wann ich was essen darf, man muss ja auch immer dementsprechend einkaufen / planen / reste essen.
bei mir ist es allerdings ähnlich wie schwarzwälderkirschtorte, ich hab normalgewicht und mich stört der bauch. vielleicht geht es da allgemein langsamer? die insulin-trennkost ist ja auch einfach dafür geeignet sein gewicht zu halten.
Wäre da nicht ein gezieltes Bauchtraining besser als eine Diät?
@doriel
wurde nicht schon öfter erwähnt, dass man fett nicht "wegtrainieren" kann? es ist irgendwie genetisch gespeichert, wo man fett zuerst und zuletzt abbaut - und am bauch sitzen dann eben z.b. bei mir die letzten reserven.
durch gezielte übungen kriegt man die partien straffer - ja. aber sie plustern sich auch ein bisschen auf (mein bauch z.b. ist schon ein bisschen runder, obwohl ich nochmal 2kg abgenommen habe und ich führe das auf regelmäßiges training zurück).