Huhu,
wenn man einen Stillstand hat und gar nichts mehr geht, dann hilft der Wendy Plan (aber nicht dauerhaft anwenden, nur immer eine Woche zwischendurch mal):
1.Tag 3 Punkte weniger
2.Tag normal
3.Tag 3 Punkte weniger
4.Tag 11 Punkte mehr
5.Tag 4 P weniger
6.Tag normal
7.Tag 1 Punkt weniger
Ich habs beim letzten Mal ausprobiert und es hat funktioniert. Nach fast vier Wochen Stillstand war ich froh, dass es endlich wieder runter ging ;).
Gruss
athi
Ich muss sagen, dass ich fast immer so lebe *g*. Also, geb mir natürlich schon Mühe, die Punkte einzuhalten, aber meistens hab ich am Samstag mehr drauf, als unter der Woche, da spar ich dann etwas. Hat bisher auch funktioniert
Wende dein Gesicht der Sonne zu,
dann fallen die Schatten hinter dich.
klingt gut. Das werd ich mal probieren, wenn ich nächste Woche noch nicht weniger wiege...;( dann sind es fast drei wochen Stillstand
Hab mir auch sagen lassen, dass es hilft, wenn man sich "abmisst" , wenns mal hakt am gewicht,-da soll man es dennoch sehen....
PS: wenn ich fragen darf: wieviel ging es denn danch runter?
Klingt ja in meinen Ohren ein biiiisschen wie der Refeed-Tag, der neulich propagiert wurde, durchorganisierter Refeed sozusagen
Zitat: Faylyla
PS: wenn ich fragen darf: wieviel ging es denn danch runter?
insgesamt waren es bei mir knapp 20 Kilo. Die ersten 10 gingen leicht, dann kam der Stillstand und ich hab den Wendy Plan probiert. Danach gings wieder ganz einfach :).