Ach mennöö....wer meine Beiträge hier und anderswo verfolgt,stellt fest, das die eerie immer wieder sündigt,kein Sport machen kann oder oder oder oder... Mich nervts selbst.Gestern mußte laufen ausfallen,weil ich mir das Knie igrendwie verdreht hatte (heut tuts nicht mehr weh,immerhin). Dann hatten wir Besuch und weil wir nette Gastgeber sind,haben wir natürlich Kekse da gehabt. Der Besuch hat keine gegessen,die Kekse und sonstigen Naschis sind allesamt in meinem Bauchi gelandet...Ich kann mich nicht beherrschen.Ich bin mir sicher,das das am Mittagessen (am späten nachmittag) gelegen hat,das nicht 100% satt machte. Gut der Tag ist gelaufen,heute ist ein neuer Tag.Aber ich möchte nicht immer versagen,weil die Lust auf Süß und co so groß ist Ich verkneife mir auch nichts wie beispielsweise nutella zum frühstück (wird alles aufgeschrieben!).Und trotzdem..sobald da süßes oder herzhaftes knabberiges ist...falle ich wie ein Tier drüber her. GRRRRRRRRR
Re: Die ewige Versuchung
wer nichts im Haus hat, kann auch nichts naschen ;) Kopf hoch! Vll machst Du es Dir auch selbst schwer in dem Du dir die Dinge verbietest? Ich kenne es allerdings schon so, wenn man übermäßig viel süßes gegessen hat, über Tage, dann kann man gar nicht aufhören. Man sucht immer zu nach was süßem.Ich schiebs auf einen Pilz im Darm, der sich von Zucker ernährt und auch nach diesem Verlangt
Bei so was fänd ich es wichtig mal wieder auf 0 zu kommen. Die Geschmacksnerven mal wirklich zur ruhe kommen zu lassen. Damit man sich auch fragen kann, WILL ich das jetzt wirklich essen? Etwas Schokolade ist ja auch nichts schlimmes und ein mal die Woche ordentlich >fressen< tut auch mal gut. Und nein, man nimmt dadurch nicht zu. Es sei denn Du ernährst dich sonst von zu wenig ;)
Re: Die ewige Versuchung
Kennst Du das nicht,das die ganze Woche nicht so "läuft"? Ich starte immer wieder neu uns sag mir:Jetzt wirds... Dann kommt Besuch a, es gibt Erdnüsse, Erdnüsse in Bauchi. Besuch B kekse,schokokekse in Bauchi... Ich habe die Ursache denke ich schon gefunden (es ist ne Pizza, die zwar kalorientechnsich reinpaßt,aber nicht wirklich lange satt macht und tierisch Bock auf naschis macht;kann ich nur noch am wochenende essen)....Aber ich fühl mich immer so bääääh...Ärger mich über mich selbst und mag in solchen Abnehm-Threads schon gar nicht mehr schreiben,weil es mir so peinlich ist Heut gibts was anderes zu Mittag und dann klappt es vielleicht heut auch mit "nicht über die kalorien zu kommen".
Re: Die ewige Versuchung
eerie. Ach Süße. Bleib dabei. Du hast doch den Willen etwas zu verändern. Das ist das wichtigste. Mometan hab ich auch so ne Fressphase. Versuch das mal konstruktiv anzugehen. Du weisst das Besuch kommt. Dann frag ihn, was er zum naschen mag. Dann passiert sowas nicht, dass er nichts isst und alles liegenbleibt und dich anlächelt. Oder versuch es mit Obst. Ein Obstteller sieht nicht nur lecker aus, sondern schmeckt auch. Mit den Schwierigkeiten hat jeder hier zu kämpfen, das ist menschlich. Aber wir sind hier um uns gegenseitig da ein bisschen rauszuhelfen. Du schaffst das.
Re: Die ewige Versuchung
Oder verleg den Besuch doch so, das Du für alle was kochst Dann isst Du was anständiges und fährst die Kekse-Geschütze-weil-Besuch nicht auf ;) Oder mach Dir ne heiße Schokolade / kauf Dir 85%ige Schokolade. nach ein paar Bisschen WILLST Du nicht mehr essen Da ist der Schoko-Heißhunger weg ;) Kauf nur noch höchste Qualität! Dann kaufst man zum einen nicht so viel, weil wenig Geld zum anderen isst man das auch anders. Also in den meisten Fällen *nuschel*
Re: Die ewige Versuchung
Bääääh 85% Schoki geht überhaupt gar nicht. Schon vom geruch wird mir schlecht. Mein Freund fährt diese Taktik und ißt diese Schokolade,wenn er Lust auf Süßes hat. Bei mir weckt das Ekel und nochmehr Lust auf Vollmilch Aber die Idee für alle was zu kochen ist gar nicht so verkehrt.....Mmmmmh....Ich nehm die mal mit. Ich denke einfacher ist der Obstteller.Mundgerecht geschnitten kann eigentlich keiner widerstehen-und ich hätte was besseres als Bomben-Kalorien. Das mach ich mal!!!Oder ich mache mal wieder nen leckeren Dip aus Frischkäse dazu Paprika und Möhren..... Mmmh ich glaub ich fang heut abend (auch ohne Besuch *g*) mal damit an, während wir fernsehen. Danke Euch!!!
Re: Die ewige Versuchung
wenn mal was geplant ist - DVD- Abend zum Beispiel:kannst Du auch Häppchen machen. Fruchtspieße oder Du machst folgendes: Pfannkuchen mit Frischkäse (gewürzt nach Wahl) darauf streichen. Aufrollen und in Mundgerechte Stücke schneidendann auf einen Spieß stecken.(etwas eingefärbte Füllung schaut total toll aus) klar sind es Pfannkuchen. Aber wenn Du ein Teller davon machst, verteil sich das auch auf jeden. Und es ist schon mal nicht süß!
oder Du stichst ein getostetes Brot aus rund oder eckig - mundgerecht jedenfalls:Legst Tomaten, Salat oder was Dir gefällt darauf und spießt das Türmchen auf.
Summa summarum: die Menge machts. Und so häppchen ersetzen auch mal eine Mahlzeit/ Salat was auch immer. Den Obstteller dazu - perfekt ;)