menno, seit ich mit ww angefangen hab tut sich nicht mehr so richtig was. das macht mir echt frust. nur noch son ewiges rauf und runter. vor WW warens 1,2kg runter in 4 Tagen und seit WW 0,6 wieder rauf. kann mir jemand sagen warum das so ist? vielleicht nützt diese tabelle dabei. links datum, mitte gewicht und rechts tägliche Points.
04.02.08 76,4
05.02.08 76,1
06.02.08 75,9
07.02.08 75,2 14,5
08.02.08 75,4 20,5
09.02.08 75,4 18,5
10.02.08 75,4 21,5
11.02.08 75 30,5
12.02.08 75 21
13.02.08 75,7 19
14.02.08 75,3 17,5
15.02.08 75,6 20,5
16.02.08 75,6
ich schaffs ja mittlerweile annähernd meine points zu essen. das blöde ist jetzt: nehm ich nicht ab, weil ich zu viel esse oder weil ich zu wenig esse?
im Grunde ist WW für mich als Vegi schon ziemlich reichlich und ich esse auch inzwischen jeden Tag nen Obstsalat, weil ich das grade einfach sehr mag, aus 4-5 Früchten, daher fällt mir das sehr schwer auf meine Punkte zu kommen, weil ich von dem obst schon reichlich satt bin.
wie mach ich das denn jetzt am schlausten weiter?
Re: Stillstand mit WW
Erstmal: Geduld. Du machst das noch keine zwei Wochen. Vielleicht lagert dein Körper grade Wasser ein, bei mir macht das bis zu 2 Kg rauf oder runter aus...
Hast du denn schon mal deine Schilddrüse checken lassen? Ist zwar inzwischen eine Modeausrede geworden, aber grade in unserem Alter gibts bei Frauen häufig Schilddrüsenerkrankungen bzw. Veränderungen.
Und ansonsten: Ohne Sport gehts einfach nicht. Ich habe vor 6 Jahren komplett ohne Sport knappe 25 kg abgenommen, habe einzig ein paar straffende Übungen gemacht und bin Spazieren gegangen. Von da an habe ich ZUgenommen, wenn ich über 1500 Kalorien am Tag gegessen habe. Und was das für ne Quälerei war, kann man sich vorstellen. Bis vor zwei Jahren bestand mein Leben aus normal Essen - davon zunehmen und richtigen Hungerphasen - davon abnehmen. Stoffwechsel = im Eimer.
Seit ich Sport mache, geht das wesentlich leichter, ich hab sogar noch abgenommen, obwohl ich meistens wirklich normal esse, tendenziell dank Zwischendurchgefuttere zu viel (von der Menge her, nicht vom Verhalten....). Leider war ich die letzten 1,5 Jahre sehr oft krank, konnte wenig sporteln und bin deshalb wieder hier.
Ganz extrem sehe ich das an meinem Freund, der macht Kraftsport und ist ein wandelnder Muskelberg (85 kg auf 1,83 Körpergröße). Entsprechende Unmengen kann er essen. Wenn er mal ein paar Wochen nicht so viel machen kann, bildet sich schon mal eine kleine Speckfalte überm Sixpack. Wenn er dann wieder Sport macht und mal drei Tage ein bisschen weniger isst, ist das WEG. *neid* Muskeln machen da schon viel aus....
LG die Jägerin
Re: Stillstand mit WW
ja schilddrüse ist mal gecheckt worden. das einzige, was ich mir in der hinsicht noch vorstellen kann, ist, dass das noch irgendwie mit dem NuvaRing zusammenhängt. Aber dass weiß ich erst in 3 monaten, wenn ich ihn absetze. Kann man das irgendwie vorher rausfinden, ob das damit zusammenhängt?
ich will ja auch wieder sport machen (naja. was heißt "will" ist halt n notwendiges übel) letzte woche war das nur nicht möglich. aber ww behauptet ja auch, dass es ohne gehen würde , mit halt nur schneller.
Re: Stillstand mit WW
*kicher* Der Smiley ist toll.
Zu hormoneller Verhütung: Insgesamt wird behauptet, dass man durch die Hormone nicht direkt zunehmen kann (also leichter ansetzt oder so), allerdings wird der Appetit ja gesteigert. Das behaupten zumindest die Pillenhersteller. Meine persönliche Beobachtung und die meines Schwiegervaters (Gynäkologe ;)) ist, dass Frauen, die eh schon eher auf ihr Gewicht achten müssen, unter der Pille ordentlich zunehmen, die Naturschlanken hingegen gar nicht oder kaum, 2-3 kg (das dann meistens Wasser). Auch ist die Fettverteilung unter der Pille oft anders, nämlich mehr Bauchspeck, also Apfel statt Birne. Allerdings sind das jetzt auch wirklich nur eigene Beobachtungen und keine wissenschaftlichen Studien.
Aber sagen wirs mal so: Mein Pillenausflug vor zwei Jahren hat mir knapp + 12 Kilo gebracht, und davon waren 5 WASSER, die ich nach Absetzen in den ersten zwei Wochen so schnell verloren habe, dass ich wirklich spür - und sichtbar geschrumpft bin und Gelenkschmerzen bekommen habe... und der Rest war Speck, den ich mit Mühe und Not wieder losgeworden bin. Ich hab damals so ungezügelt gefuttert wie noch nie.
Re: Stillstand mit WW
Also bei mir ging abnehmen mit Pille gar nicht. Ich vermute auch, dass ich den größten Teil meines Gewichtes ihr zu verdanken hab. Seit dem schlage ich mich auch mehr schlecht als recht mit der Spirale rum.
Als ich die Pille ncoh genommen hab, hab ich mal ne ziemlich krasse Diät mit solchen Shakes gemacht und sonst nur Gemüsebrühe gegessen, da hab ich in ner qualvollen Woche 1 Pfund verloren oder so.
Jetzt, nach einigen Hormonfreien Jahren ging das alles eigentlich recht gut. Hormone werd ich mir nicht mehr geben!
Re: Stillstand mit WW
Zitat: Schmerzkeks Also bei mir ging abnehmen mit Pille gar nicht. Ich vermute auch, dass ich den größten Teil meines Gewichtes ihr zu verdanken hab.
ich wünschte nur, ich hätte das eher gemerkt bei mir, als nach 20 kg übergewicht. habe trotz kaloriendefizit nie wirklich abgenommen mit der pille, es ist ein jammer.
Re: Stillstand mit WW
Zitat: dem NuvaRing zusammenhängt.Also ich kann nur aus der Erfahrung von mir selbst und einigen Bekannten sprechen, die den Nuvaring haben. Da hat sich appetit- oder gewichtsmäßig dadurch nichts geändert. Ich habe mit oder ohne Nuvaring nicht mehr oder weniger Appetit, nehme auch nicht schneller oder langsamer ab oder zu. Kurz gesagt, es hat sich dadurch an meinem Körper und dessen Funktionen kaum was geändert.
Re: Stillstand mit WW
tja. jetzt ist der richtige stillstand da. 73,4-73,5 seit 7 Tagen. bin grad echt gefrustet was soll ich denn jetzt machen?
Re: Stillstand mit WW
ach lass dich davon nicht runterziehn, sieben tage sind noch gar nix.
bei mir gehts immer langsamer seit ich unter 84 bin, da brauch ich manchmal 3-4 wochen für ein kilo, und das hat sicher nicht nur mit meiner inkonsequenz zu tun
hauptsache ist doch es geht zumindest langsam was weiter und dann auch nicht wieder rauf, oder? *motivier motivier*
lg, shyhir
Re: Stillstand mit WW
@gruftina
mein stillstand bei 58-59kg hat jetzt fast ein halbes jahr gedauert und ich hab auch nicht die flinte ins korn geworfen ^^ (und seit ein paat wochen geht es auch wieder bergab) einfach durchhalten und immer das ziel vor augen haben ^^