Ich hasse ihn, ich hasse mich gnaaaaaaaaa es ist nur noch zum heulen Immer nehme ich mir vor sportlicher zu werden, aber nie ziehe ich es durch. Laufen ist SCHEISSE ich hasse Laufen wie die Pest. Sowas macht mir keinen Spaß! Laufen wird mir nie Spaß machen, ich weis nicht wieso das alle behaupten. Ich bin zu faul um ins Schwimmbad zu gehen, und wenn ich es mir doch überlege, dann schau ich mich an und will gar nicht erst daran denken meinen Bikini ausm Schrank zu holen. Es ist alles so furchtbar frustrierend. Ich bin ein schrecklicher Mensch, ich rede viel und ändere gar nichts. Das Einzige was ich zur Zeit gern mache, ist Aikido aber selbst da geh ich nicht regelmäßig hin -,- (geht aber manchmal auch wirklich nicht immer) Aber Aikido reicht nicht aus, um fitter zu werden. 2 mal die Woche reicht nicht aus, um den Kreislauf zu stärken und um abzunehmen schonmal gar nicht. Und wenn das neue Semester anfängt kann ich wieder nur einmal in der Woche gehen, dämlicher Vorlesungsplant
Es ist zum schreien, ich werd noch wahnsinnig....
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
haaai
ich weiß genau, wie du dich fühlst.... ich bin auch nur im fitnessstudio, weils geld kostet und ejder anfangs gesagt hat "ha, das hälst du doch eh nich durch" und ich gesagt hab "Ihr werdets schon sehN!!"... au, kleine geschichte... ich hab mich im november mit einer freundin da angemeldet.. jeder hat uns gesagt, dass wirs eh nich schaffen... vor allem aus ihrer familie heraus.. naja... seit gut 2 monate (eigentlich seit diesem jahr) geh ich vorwiegend alleine dahin.... die lässt mich total im stich und wenn ich ihr mim zaunpfahl winke und sag "ähh.. ich war ja jetz schon 15mal alleine da" kommt von ihr "ja, du streber!!!" sprich: sie stellts immer so hin als wär ich praktisch die schlechte... naja.. äh.. verzeihung, ich schweife ab ^^.. jedenfalls hab ich mir dann vor einigen wochen gedacht: so, liebe *name bleibt unbekannt* du wirst schon sehen.. im sommer lieg ICH im bikini im freibad oder sonstwo an nem see.. und du sitzt dich-schämend im schatten eingewickelt in ein handtuch!... hehe.. klingt voll fies aber ich will ihr praktisch vorhalten, was sie "verpasst"..
(was ich damit sagen will ^^: ) such dir so kleine dinge, die dich hochziehen.. wo dein wuffi au nix mehr sagen kann!
demletzt war ich im studio und wuffi sagte "nööö, köi luscht! nö, i mog nemme...... nöööööö!!!" und ich sagte "DOCH!!!!!!! WIR SCHAFFEN DAS!!!"
und wenn dir die sportarten nich zusagen (ich mag auch kein laufen aber schwimmen mag ich wegen meines körpers momentan auch nich so gern) kannst du auch immernoch fahrrad fahren... oder so wohnzimmer gymnastik machen.. oder walken.. sprich: einfach so raus gehen oder spazieren gehn.... und wenn dafür auch keine zeit bleibt: JEDER SCHRITT ZÄHLT... wenn du irgendwohin gehst, bewusst die treppe statt dem fahrstuhl nehmen... oder den parkplatz 10m weiter entfernt ansteuern und nicht den direkt vorm hauseingang... und jeden tag oder wenigstens jede woche erhöhst du das dann ein bißchen... parkst noch ein bißchen weiter weg, "sprintest" die treppe hoch, usw usw... hauptsache, ein bißchen was ist getan...
und wenn es dir hilft:
DU SCHAFFST DAS!!!!!! Ich glaub an dich, wir kennen uns zwar nicht, aber ich hab dich grad ziemlich zugeschwallt.... und wir können das schaffen!!!!!! Gemeinsam sind wir stark!!! Sag deinem wuffi, wer hier das sagen hat... und DU bist ganz sicher kein schrecklicher mensch (wollt ich nur mal loswerden!).. so... kapische?! DU MACHST DAS!! DAS IST DEIN LEBEN!! DAS IST DEIN KÖRPER!! UND DU KANNST DAS ÄNDERN!!! .. und außerdem ist es einfach ein grandioses gefühl, nachher leicht-stark schwitzend da zu stehn und du sagen.. JA!... ICH habs geschafft!!!
so..
HAU REIN!!!!!!!!
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
Ich kenn das, allerdings eher von der "unsportlichen" Seite, da Sport für mich nicht sooo wichtig ist. Der Schweinehund geht eher in die Richtung "Du packst das doch sowieso nicht, also lass es." Das ist aber bei mir nicht nur beim Abnehmen so, sondern bei fast allem im Moment und diese lethargische Stimmung ist echt belastend und frustrierend.
Allerdings habe ich bemerkt, dass ich meinen Schweinehund nicht nur beim Abnehmen bekämpfen muss, sondern einfach überall wo er hinkommt, sei es beim Lernen, beim Arbeiten oder beim Nähen. Eine richtige Strategie dafür habe ich nicht, ich denke die wird mit der warmen Jahreszeit kommen.
Im Sommer bin ich grundsätzlich aktiver, weil ich da wieder viel Sport machen kann und auch wieder mehr Luft habe, weil dann das Abi vorbei ist.
@Doriel: *tröst und motivier* Gib einfach nicht auf und kämpfe weiter. Steter Tropfen höhlt den Stein und je öfter du es schaffst, den bösen Schweinehund zu bekämpfen, desto leichter wird es dir fallen. Lass dich einfach nicht runterziehen
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
rischtiiisch!!!
Ich hab mal irgendwo gelesen, dass es hilft, wenn man dem schweinehund n namen gibt... wahrscheinlich auch nur eine sache der einbildung, aber wenn es hilft, warum nicht?! ^^ dann kann man den wuffi auch immer schön verbal fertig machen un so und kann sich dann auch ablenken, z.b. vom naschen... wenn man ganz viel mit dem diskutiert / spricht und so... dann wird man auch gleich innerlich motiviert :D
@shapeirfan: Viel Erfolg fürs Abi!... hab meines in 07 gemacht ^^
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
Danke erstmal für die Antworten ^^
Mein Problem ist zur Zeit auch, das ich mich überhaupt nicht mehr Motivieren kann :( Als das Wetter so schön war, ist das einfacher gewesen. Ich glaub die Vorlesungsfreie Zeit bekommt mir nicht, wenn ich länger nicht wirklich was zu tun habe, dann verfall ich gern in so einen Trott und der scheint mich wieder ereilt zu haben. Es ist alles so furchtbar nervig -.- Ich kann gerade Dinge die für mich gut sein sollen, einfach nicht durchziehen. Auch so Sachen wie, weniger Süßigkeiten essen und sowas, krieg ich einfach nicht hin. Und ich weis nicht wie ich aus diesem Sumpf rauskomme :(
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
Hm.. ja, solche phasen hab ich auch immer wieder... man fühlt sich irgendwie schlapp lustlos irgendwas zu tun... es gibt da diese universaltipps mit freunden was zu unternehmen (was eher was mit bewegung als mit essen zu tun hat ^^) ... aber wenn man sich eben so zu nix aufraffen kann und am liebsten nur noch daheim sitzen möchte mit der chipstüte im arm ists schwierig... was vlt auch noch helfen könnte wäre, mal ein ganz neues hobby auszuprobieren. Nähen könnte auch gut helfen... während man näht ist schoki z.b. ganz schlecht, weil man beim naschen den ganzen stoff kaputt machen könnte ;) was mir immer wieder hilft ist es ein motivations-kleidungsstück zu kaufen oder evtl schon zu haben... das am besten irgendwo hinhängen, wo mans so oft wie möglich ansehen muss - im vorbeigehen schon - und dabei immer denken "da passe ich bald rein!"... so hab ich einmal 13kg abgenommen... weils mir momentan auch ein wenig schwer fällt mich zu irgendwas aufzuraffen hab ich mir gleich mal meine hübsche schwarz-weiße corsage aus dem schrank genommen....
au, was ich auch mal probiert habe: hypnose-cds.... meine ging etwa 30min... da hat dir eine freundliche stimme erzählt, dass du dir irgendwas vorstellen sollst z.b. wie du bald dünn bist und dich im spiegel anschaust usw usw... ... ich glaub das mach ich gleich mal wieder ^^ danach fühlt man sich (jaja, die einbildung ^^) viel besser... vlt könnte sowas deinen schweinehund zum verstummen bringen? und wenns auch nur kurzfristig ist / sein sollte... dann wars wenigstens nicht ganz umsonst.. bei mir helfen besonders einbildungsgeschichten.... ich weiß ja nicht wies bei dir ist....
und bitte, doriel: NICHT AUFGEBEN!!!!
tschaaakaaaaaaaaaa ^^
ps... ohje, bei mir muss man immer so lange lesen ^^.... versteht mich überhaupt wer?! xD
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
Also Hobbys habe ich genug lol auch Nähen ;) Hatte mir schonmal überlegt mir einen Bikini zu nähen, der nicht ganz so knapp ist o.O Aber der Stoff ist recht teuer, da muss ich noch warten. Hätte schon Lust mal schwimmen zu gehen, aber meine Vorhandenen Bikinis sind eben recht knapp geschnitten und da mag ich zur Zeit einfach nicht rein :( Mit Freunden was zu unternehmen ist auch schwierig, weil alle eher wenig Zeit haben und wenn dann mal Zeit ist, dann sind wir nicht unbedingt körperlich aktiv, sondern hocken lieber irgendwo rum und Spielen, oder sitzen im Irish Pub und essen (so wie heute Abend auch ) oooder halt mal Disco. Alles verwirrend und ich hör schon den Schweinehund wieder Ausreden formulieren...
Die Sache mit den Klamotten, für die man noch schlank werden muss: Vergiss es, ich hab ewig ein paar Lieblingssachen aufgehoben die mir zu klein wurden.^^" Das hat mich eher noch mehr frustriert als motiviert. Ich hoffe das Wetter wird bald wieder besser :(
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
hm... naja, bei mir hilft das mit den klamotten immer irgendwie ^^... wird wohl bei jedem anders sein...
weil ich auch sportlich eher unmotiviert bin hab ich mich vor einigen monaten in einem fitnessstudio angemeldet... is ein recht billiges studio aber kostet eben doch was und so denk ich mir dann halt "hm... jetzt zahl ich dafür, jetzt sollt ich auch gehn".. und es ist ein unglaublich tolles gefühl da raus zu kommen und sagen zu können "so, wuffi! ich hab gewonnen, hm?! xD" der fitnessmensch da hat mir mal gesagt, dass man irgendwann auch ein bißchen süchtig wird un so... ich merk mir jedes mal wenn ich 45min lauf oder so, wieviel km ich dabei geschafft hab und gugg dann dass ich beim nächsten mal mehr schaff un so ^^... wenn du (oder dein schweinehund? ^^) jetzt sagen möchtest: äääh, ich hab doch gar keine zeit dafür.... is bei mir nich anders... ich muss (bis september noch) immer von 10uhr-18.30uhr arbeiten... is zwar verflucht schwer, aber montags und mittwochs geh ich direkt anschließend immernoch ins studio... so für 1 n halb bis 2 stunden und geh dann heim und tu dann erst wirklich was essen... wie gesagt, is hart aber machbar...
wenn ihr (du + deine freunde) lieber "rumsitzt" un so kann man ja dann statt chips zu essen einfach ein bisle rohes gemüse in kleine stückchen schneiden und dazu naschen... bietet sich z.b. beim dvd-guggen an... ich hab die erfahrung gemacht, dass es den anderen eigentlich ganz gut gefällt... und wenn sie dich dabei unterstützen können werden sie das auch sicher gerne mitmachen :)...
achja, mit den bikinis: meine güte, dann kauf dir mal n badeanzug ^^... ich geh sowieso lieber mit badeanzug ins schwimmbad ^^.... (ich schwimm auch seit 10jahren im verein und war früher sogar auf wettkämpfen und dergleichen) bikinis kann man dann wieder in der sonne anziehn ^^... also... so denk ich halt... manche hamn allerdings was gegen badeanzüge... dann ists halt wieder schlecht :-/
wie lang dauert deine schweinehund-hat-recht-phase denn schon?
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
Oh ja, den Schweinehund kenn ich auch nur zu gut! Momentan motivier ich mich mit einem Ziel, eine Stunde bei Stufe 2 aus dem Ergometer zu schaffen. Momentan schaff ich 45 Minuten. Da dabei der Ergeiz da ist die Stunde möglichst bald zu schaffen, krieg ich mich so öfter drauf.
In meiner Sportphase davor hab ich mich selbst bestochen, für jede halbe Stunde Sport kam ein Euro in die Shoppingkasse. Weil wenn man abnimmt braucht man ja auch öfter mal neue Klamotten.
Ab und zu siegt er aber trotzdem. Das darf man sich aber nicht so zu Herzen nehmen. Ich sag mir dann einfach dass es ok ist einfach nix zu tun und dass ich deshalb kein schlechtes Gewissen zu haben brauche. Dann wird eben erst am nächsten Tag wieder was gemacht.
Re: verblödeter dämlicher Schweinehund :_:
Eine Shoppingkasse???? Boahr, das is ja wahnsinn!!... das is ja mal ne echt gute Idee *gleich ma adoptier*....
achja, und die sache mit dem schlechten gewissen: stimmt.. so funktioniert dann auch wenn man mal was nascht... bloß kein schlechtes gewissen dabei haben, dann gehts eim besser ^^...