Hacker's Diet - auf Englisch
Für alle, die gut / gerne Englisch lesen:
Hacker's Diet
Das ist das Buch eines Informatikers, der jahrelang übergewichtig war und es dann geschafft hat, an die untere Grenze seines Normalgewichts zu kommen.
Das ganz funktioniert über Kalorienzählen; es wird aber auch viel Grundsätzliches geklärt. Und vor allem ist es sehr motivierend!