Ich bin da nicht wirklich auf dem Laufenden, aber machst du WW? Dort hab ich in nem Kurs mal gelernt, dass wenn man einen Stillstand hat, es gut am Essensverhalten oder diversen Nahrungsmitteln liegen kann. Ist schon etwas länger her, deshalb weiss ich nicht mehr genau, was genau es sein könnte. Meines Wissens kann's sowohl am Milch-, Frucht- oder sonstigem Konsum liegen. Vielleicht mal etwas ändern? Es kann natürlich einfach auch hormonell einen Stillstand geben. Das Wichtigste ist halt einfach, dass du nicht aufgibst, irgendwann wird es weitergehen! Viel Glück weiterhin!
Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
ich komm auch grade irgendwie nicht weiter .__. irgendwie total frustrierend, weil ich mich wirklich konsequent an die trennkost halte (meistens sogar am WE, bis auf wenige ausnahmen) und zusätzlich noch sehr viel aktiver bin, als vor nem knappen jahr. ich geh fast alles zu fuß oder fahr mit dem rad usw. - das sollte sich doch langsam mal bemerkbar machen ;___;
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
also WW ist bei mir kein hema, mch ich neämlich nicht. :-) Kann natütlich sehr gut sein, das es mit den Horminen zusammenhängt, bin da leider aufgrund PCOS vorbelastet. Aber am Anfang ging es ja auch.
Alles doof, aber solang ich erstmal nicht zunehme geht es ja noch halbwegs. Aber doof ist es trotzdem.
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
Liebe Moonrose, bitte nimm mir das nicht böse - ich hab mich grade durch dein Abnehmtagebuch geklickt und bin fast neidisch geworden, weil ich von dem, was du durchschnittlich isst, eindeutig zunehmen würde. Ehrlichgesagt kommt mir das für eine Diät ein bisschen viel vor... vielleicht kommt daher der Stillstand?
Und bitte fass das jetzt nicht falsch auf. Immerhin hältst du so ja dein Gewicht, das könnte ich so zum Beispiel nicht; und du hast ja auch schon jede Menge geschafft. Das wird bestimmt.
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
kein Ding, grade das Frühstück sieht arg böse aus, für ne Diät. Aber dadurch das ich nur 3mal täglich esse (meistens jedenfalls) und fast rigoros vermeide zwischendurch irgendwas zu essen, muß ich das auf 3 Mahlzeiten kriegen und der süßkram ist dann meist zum Nachtisch. Mit dem Programm was ich jetzt fahre hab ich ahlt die ersten 10 Kilo runterbekommen und es wäre schön, wenn es so weitergehen würde. Aber scheinbar muß ich beim essen wieder ein bischen mehr drehen, da das mit Sport scheinbar nicht reicht.
Böse bin ich nicht, ich brauch ja ein paar Popotritte um wieder weiterzukommen und wenn ich das gar nicht so schlimm finde was ich esse, ist es mal ganz gut zu sehen, das es für andere schon nicht nach optimal aussieht.
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
Ich bin froh, dass du mir das nicht übel nimmst. Ist ja doch immer ein sensibles Thema.
Ich hab ja selber mal 90 kg bei deiner Größe gewogen, und das Gemeine ist, je weniger man wiegt, desto weniger darf man essen.
Sowas wie Nachtisch ist im Prinzip eine überflüssige Angewohnheit. Es ist schon ganz toll, dass du dir Zwischenmahlzeiten abgewöhnt hast, da kannst du dann langsam bei den eigentlichen Mahlzeiten anfangen. Wenn du die Schoki lieber "ausschleichen" willst, dann kauf dir irgendwas in ganz kleinen, einzeln abgepackten Mengen - Milka Naps oder diese göttlichen Lindt-Kugeln. Das ist nicht viel und dir fällt es leichter, nur eins davon zu essen. Ich hatte damals so kleine Zartbittertäfelchen von Leysieffer. Naja, und sonst - weniger Blätterteigsachen, weniger Kuchenzeugs. Und wenn du bei den Keksen vom Subway die Cookies meinst, die es da gibt - da hat einer fast 500 Kalorien...
So, jetzt ist aber Schluss. Ich wünsch dir ganz viel Erfolg, das packst du auf jeden Fall.
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
Hallo Moonrose, auch wenn du kein WW machst, muss ich meiner Vorrednerin recht geben, vielleicht solltest du wirklich etwas am Essen drehen, denn auch bei WW kriegt man ja pro 10kg einen Punkt weniger (das klingt im Vergleich zu 1-2Stücke Schokolade weniger recht wenig, ist aber echt ungewohnt dann!)
Zum Nachtisch: Den hab ich mir auch abgewöhnt und eine Angewohnheit meiner Ma übernommen, nach dem Essen, also wenn's Brot gab, den letzten Bissen noch mit Marmelade bestreichen, die ist meist nicht sooooooooo böse wie Schoki oder so
Weiterhin viel Erfolg, 10kg sind schonmal einiges, da geht auch noch mehr!!!!
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
Ui, so viele kalorien haben die Dinger, dann sollte ich da echt mal sparsamer mit umgehen, *hüstel*
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
Ojemine. Seit gefühlten Ewigkeiten muss ich mal wieder hier vorbeischauen
Ich brauche dringend Motivation - die ganzen Kilos sind wieder drauf *wein* Dabei lief es so gut... >.<
Ich passe in die ganzen "neuen" Klamotten nicht mehr rein und werde schon drauf angesprochen ob ich schwanger bin *trän* Das sollte doch Grund genug sein wieder fit zu werden, aber in meinem Kopf hat´s noch nicht klick gemacht
Re: Motivation bei absolutem Stillstand
1. So dick bist du nicht. Nein, soll nicht heißen, dass du nicht hierhin gehörst, aber das du dich schon mal nicht fertig machst.
2. Denk an all das Positive was dich erwartet wenn du 45 kg wiegst (außer nicht mehr Blut spenden zu dürfen ;-)).