Ich bin diese Woche total unzufrieden. Ich fühl mich so schlapp, dass ich nich das gesamte Training geschafft hab, das ich machen wollte
Mo: 20min Radfahren
Di: 20min Radfahren
Mi: 50min Ultimate Bootcamp (ok, das war super. Da bin ich auch stolz drauf)
Do: 30min Tae Bo Cardio
Fr: 30min Bootcamp Cardio
Sa: -
So: 30min Bootcamp Cardio
--> 5 Punkte
Huhu,
@Tochter der Mondin, was ist denn Shaun T ?
eerie: ein amerikanischer Personal Trainer und Tänzer der ziemliche geniale Programme entwickelt hat.
Zb. HipHop ABS oder Insanity
Er hat übrigens den BS degree in Sports Science und einen minor in Theater and Dance.
Sieht gar nicht so schlecht aus...Hast Du da eine DVD oder benutzt Du You Tube oder sowas?
Ich hab die DVDsets und kann sie nur weiterempfehlen :)
Ich hab mir auch Insanity... besorgt... *hust*bittorrent*hust*
Für mich persönlich ist es nix da viel mit Sprüngen und Squats gearbeitet wird
Ich hab recht anfällige Knie (kann auch nicht gut Joggen) weshalb ich das Programm abgebrochen habe.
Momentan warte ich auf meine Fit4Fun DVDs
Fatburner Workout mit Core Training und Fatburner intensiv *wahahaha*
Wie motiviert Ihr euch da immer wieder mit den DVDs? Habe auch so einige,aber nach 1 Woche verließ mich meist die Lust zu Sport@home. Da geht bei mir nur Laufen oder hin und wieder (und vllt. nicht ganz der große Sport) Wii.
Mir machts einfach spaß und es tut mir gut. Das ist Moti genug. und Shaun T halt. Das Motivationspacket.
ich würde mal sagen, dann ist das generell nichts für Dich ;)Such Dir was anderes, wie beim laufen auch, was Du auch generell machen willst ohne groß Dich motivieren zu müssen
Tochter*der*Mondin:zählen bei Dir das Gassi gehen?Weil dann wärst Du bei 5 Punkten. Ich meine du wolltest die mal nicht gezählt haben. Ich weiß es nicht mehr.ein mal Gassi gehen hab ich aber gezählt weil es 60 min waren.
Ah. Also, ich empfinde das schon als Sport, da ich so schnell wie möglich laufe. Außer Aramis markiert sein Revier Bei WW rechne ich es nicht an.