Halloween-Battle

Ok Babes ^.^



Schwingt eure sexy Hüften aus den Sesseln und macht euch bereit zum

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

!

Start: 29.August

Ende: 31. Oktober



KW 35 - KW 44

Regeln und OffTopic bitte hier her.



Spielkind
Drachenfliege

elyon

BlackCurly
ischtar
35





36





37





38





39





40





41





42





43





44

Spielkind
Drachenfliege

elyon

BlackCurly
ischtar
Maße KW 35

78
Arm 34,5
Bein 62
Brust 108
Taille 95
Po/Hüfte 106

63,5
Brust: 91cm
Taille: 74cm
Bauch (Speckring): 89cm
Po: 91cm

Taille: 67
Oberarm: 29
Oberschenkel 57
Hintern/Hüfte: 97

64,2
Arm 32
Brust 93
Taille 73
Bauch 92
Po 97
Oberschenkel 56
Wade 37

76,3
Arm 33
Bein 65
Brust 103
Taille 79
Ubauch 97
Po/Hüfte 107

Re: Halloween-Battle

Meine Maße sind zur Zeit folgende:
Gewicht: 78 
Arm 34,5
Bein 62
Brust 108
Taille 95
Po/Hüfte 106

Re: Halloween-Battle

Sooo Gewicht und Maße kommen morgen, passend zur Abnehmchallenge :)
Muss hier nebenbei aufschreiben wie ich Sport gemacht hab, da ich das spontan entscheide und keinen Plan hab ^^;

Mo: 40min walken mit Hundi, 8min abs, 10min Krafttraining
Di: 35min Shaun T Pylometric Cardio Circuit, 8min abs, 10min Krafttraining
Mi: 33min laufen (5,81km, 5:45min/km), 10min Intervalltraining laufen (4x 30sek sprint, 60sek joggen, 30min squats)
Do: Fahrradtour 43km

Sooo Maße gibbet auch:
Brust: 91cm
Taille: 74cm
Bauch (Speckring): 89cm
Po: 91cm

Gewicht: 63,5 kg narf narf
Alles wäre soooo schön wenn Bauchi nicht wäre

Re: Halloween-Battle

Dann mach ich das hier auch mal, der Übersichtlichkeit halber:

KW 35

Mo 90 min Crosstraining
Di 20 min Gassi, 8 min Abs, 90 min Crosstraining
Mi 45min Gassi, 8 min Abs, 8 min Arms, 8 min Legs, 8 min Buns, 60 min KungFu
Do 55 min Kung Fu, 55 min Bujutsu, zwischendrin 20 min Kraftsport, 10 min Gassi
Fr
Sa
So

Re: Halloween-Battle

KW 35

Montag: Fahrradfahren, 40km, 2:40h

Dienstag: Joggen, 6km, 0:49h

Mittwoch: Fahrradfahren, 23km, 1:25h

Donnerstag: Fahrradfahren, 24km, 1:25h

Freitag+Samstag+Sonntag: Feiersport auf dem Festival

Meine Maße werden eingereicht, wenn ich früh endlich daran denke, mich zu messen. *seufz*

*taaddaaa* Hier kommen nun endlich meine Maße.

64,2 kg

Arm: 32cm

Brust: 93cm

Taille: 73cm

Bauch: 92cm

Po: 97cm

Oberschenkel: 56cm

Wade: 37cm

Re: Halloween-Battle

KW 35 :)

Mo: 30 min Rad fahren, 15 min Übungen
Di: 10 Übungen zu je 20-30 Wiederholungen, vor allem für die Arme 
Mi: wieder 10 Übungen zu je 20-30 Wiederholungen, vor allem für die Beine
Do: nix 
Fr:
Sa:
So:

Meine Maße vom Dienstag:
Taille: 67 cm
Oberarm: 29 cm
Oberschenkel 57 cm
Hintern/Hüfte: 97 cm

Problemzonen, die ich beseitigen möchte: schwabblige Oberschenkel, Hüften

Die Woche bin ich gar nicht fleißig, aber wenn Besuch da ist, hat Rad fahren im Zeitplan einfach nicht Platz -.- dafür hab ich eine tolle Woche, die ich wirklich genieße :D

Re: Halloween-Battle

KW 36

Montag: nichts

Dienstag:

Mittwoch:

Donnerstag:

Freitag bis Sonntag: nichts, da Festival