Übungen zur Leibesertüchtigung für Zuhause - Wie oft
Also ich hab das Forum hier jetzt mal überflogen und denke meine Frage ist noch nicht gefallen.
Falls jemand auf den Thread hier stößt und sich fragt was für Übungen er so machen kann:
Spocht ist Mort
Ich würde gerne ein paar Übungen Zuhause machen wie Sit-ups und insbesondere Dinge für meinen Rücken. Worauf ich bei den Übungen achten muss weiß ich noch vom Kampfsporttraining. Was ich mich jedoch frage ist: Wie oft Wiederholen und wie oft in der Woche?
Habe heute mal mit 30 x Übung angefangen.
Wie oft macht ihr eure Übungen für Zuhause?