ich mach grad nix, darf nach meiner op erstmal nicht
davor bin ich regelmäßig laufen gegangen (alle zwei tage ne gute halbe stunde) und zum bbp. das hat mordsmäßig spass gemacht, aber jetzt hats sich erstmal bis auf weiteres ausgehupst *schnief*
Ich hab sonst auch kein sport gemacht und wenn ich ehrlich sein soll tu ich es jetzt auch nicht mehr *hmmm*
Aber ich hab mir jetzt vorgenommen 2 mal die Woche Schwimmen zu gehen *tschhaakkaaa*
sportprogramm der woche:
mo, mi, fr oder sa - nordic walking -> strecke ist eben (kaum steigungen) und ca 6-9km lang
wenn meine schicht es zulässt - es sind "rentnerkurse" alias die finden vormittags statt --> di, do - aquagym - 45 min - mineraltherme (kostenlos bis auf eintritt)
so. ausruhtag - meist verbracht mit radeln zum garten + grillen und zurückradeln
also ich mach kaum sport.. hab halt schulsport aber da bewegt man sich kaum.. das einzige was ich wirklich jeden tag mache.. ist ca 10km fahrrad fahren.. wenn ich dann noch arbeiten muss, sinds 16 km aber das bringt irgendiwe auch nix und kommt mir mittlerweile nicht mehr als so ne lange strecke vor..man gewöhnt sich dran..
ich gehe ins Fitnessstudio und dort mache ich 3x in der Woche Rückentraining, 1x Stepgymnastik und 1x Pilates und 1x Bauchworkout. so sieht meine Idealwoche aus und wenn ich mal nicht ins Studio komme versuche ich diese Stunden zu Hause zu machen, wobei ich bei diesem Vorhaben eigentlich recht konsequent bin.
früher war ich auch öfter Joggen, aber da spielen meine Knie nicht richtig mit und außerdem langweilt es mich etwas
Ich bin immer Donnerstags 2 Stunden Badmintonspielen.
Versuch jetzt nachm Abi auch mal wieder ins fitnessstudio zu gehen bin aber so faul, und die kurse will ich net alleine machen >.<
ich gebs zu - bisher war mein einziger sport ...2x wöchentlich bahnfahren. ja, das wird spätestens mitm RE und beim umstieg in hamm mit koffer und allem zum sport. zwischendurch dann noch gymnastik / übungen für die 'problemzonen'.
aber ich möchte jetzt mehr machen, deswegen such ich mir nen fußweg zur uni und will mindestens eine strecke am tag so hin oder zurück.
studio, hometrainer oder ähnliches wäre toll, ist aber momentan nicht drin weil ich sparen muss. joggen ist nun gar nicht mein ding, schwimmen ist kompliziert wegen ständiger gefahr einer mittelohrentzündung.
soweit die ausreden. mal sehen was sich sonst noch so ergibt, irgendwas muss her damit ich schneller abnehme und nicht mehr soviele stillstände hab.
Da ich ja momentan nicht bei mir zu Hause, im geliebten HAmburg, sonder im süden Frankreichs, in Carcassonne bin, sieht mein Sport leben etwas anders aus. Ich habe 2 mal die Woche Standarttanzen (je 1,5 Stunden lang) einmal die Woche 1 Stunde Bauchtanz und dann noch einmal die Woche Schwimmtraining, auch 1 Stunde.
Das Schwimmtraining ist richtig schön anstrengend, die anderen beiden eher weniger.
Außerdem versuche ich zuhause gelemäßig übungen für dieverse Muskel (vorallem Bauch, Rücken und Oberarme) zu machen.
Joggen war ich bisher (leider) nur einmal, wil ich aber eigentich auch ca einmal die Woche machen...
wenn ich ferien habe (so wie jetzt) sitze ich jeden tag auf dem hometrainer, so 30 min mindestdauer,
wenn ich schule hab hab ich einen stepper in meinem zimmer stehn, da step ich dann jeden tag ca. eine stunde.
außerdem gibts jeden tag form schlafengehen 30 situps.
obs jetzt dem abnehmen was bringt, kA, aber ich fühl mich besser :)
Also ich gehe ca. 2 mal die Woche (je nach Lust und Laune...) joggen, momentan 3,6 km jedes Mal. Außerdem gehe ich ins Fitnessstudio, aber das schwankt, mal mehr, mal weniger, mal Training, mal Radfahren 60 Minuten lang, mal 30 Minuten Crosstrainer und so weiter *g* Außerdem hab ich mir letztens ein paar Pilatesübungen aus dem Internet rausgesucht und die mach ich jetzt auch noch ab und an.
Im großen und ganzen mach ich eigentlich jeden Tag irgendwas sportliches (okay, am Wochenende vielleicht mal nen Tag nicht) und fühl mich danach immer richtig toll. Hätte nie gedacht, dass ich Sport mal so gerne mache.