Allgemeines * Jeder kann mitmachen * egal ab wann - Hauptsache dabei!
Regeln & Infos * 5 Punkte gibt es pro Woche zu erreichen * egal welchen Sport ihr treibt - mind. Dauer sind 10 Minuten oder 10 Übungen nach oben ist es natürlich offen * pro Tag kann nur 1 Punkt erreicht werden (es ist also egal wie ihr Euch verausgabt oder auch nicht ) * gebt einfach am Stichtag (immer montags) Eure Erfolge der vergangenen Woche hier an (Plan erstellen o.ä. könnt ihr z.B. hier ) * als besonderes Schmankerl: messt Euch ab zum Start bitte Eure Körpermaße angeben. Zum Ende hin messt Euch noch mal ab und erfreut Euch am Ergebnis * Wo messen? Eure Problemstellen? Eure Lieblingsstellen - wo Ihr mögt ^^
Was habt ihr davon?
Den sexiest best Körper in se hole wait wörld!
Wann wann wann? Bis zum 9.1 ist sammeln angesagt.
Start ist der 10.01 (Montag) Ende ist der 06.03 (Sonntag)
*hüpf* *ich* *Finger schnipp* und Schmuse-Pu macht auch mit. Ihn bitte extra als Person dazu zählen wir sind ab heute zu zweit
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Ach komm... Ich bin auch dabei :D Aber in 8 Wochen ist doch nicht erst Februar? Ich glaub du meinst März Mondenkind :)
Dann werd ich mich am Montag auch mal messen.
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Ups uuuuuuuuuuuups. ertappt, Drachenlady
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Ich würd auch gern mitmachen... hoffe, ich kann das irgendwie reinquetschen zwischen Vorlesungen und lernen auf die Diplomprüfung... Vermutlich werd ich immer am unteren Minimum rumkriechen, aber besser als nix (wie die letzten Monate *seufz*)
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
*yeah* heute fängts an! Ich freu mich so *hihihihi*hab mich auch gerade noch schnell vermessen: Brust: 101,0 cmUnterbrust: 81,0 cmArm: 33,0 cm*Taille: 94,0 cmPo: 103,0 cmOberschenkel: 58,5 cm
Startgewicht: 74,1 kg
Popo sollte wie immer genau so blieben Ist ja schon mal komisch (im positiven Sinne) das er gerade kleiner ist als meine Brust. Die haben sonst immer die selben Maße.* Arme: ich glaube mein Freund muss mir die Arme mal abmessen. Ich messe die in der Nähe der Achsel. Eben an der dicksten Stelle. Und irgendwie ist das doof allein. Da hebt sich nämlich ein Muskel hervor wodurch das Maßband verrutscht. Aber 33,0 cm sind sehr realistisch ;) Schmuse-Pu: MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Montag: 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 8 min Buns (32 Min Gymnastik), 40 min Gassi, 50 min Kung Fu, 50 min Bujutsu Dienstag: 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 25 min Gassi, 45 min kompletter Bodyworkout Shaun T Mittwoch; Sportfrei ... Tage bekommen, AuaAuaAua ... und lieber noch nen Tick langsamer starten Donnerstag: 8 min Abs, 8 min Legs, 8 min Arms, 8 min Buns (32 Min Gymnastik), 50 min Kung Fu, 50 min Bujutsu Freitag: 30 min Gassi Samstag: 1 Std Hundeschulen-Gassi Sonntag: 30 min Bauchmuskeltraining, Shaun T, 30 min Hüfte, Po, Beine Shaun T
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
Startdaten:
Gewicht: unrealistische 62,1 (ich denk, das ist morgen wieder mehr) Brust 88 Taille 68 Bauch 84 Hüfte 97 Oberschenkel 57
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
sorry - habs eben gesehen: hatte heute früh nen Zahlendrehen. Mein Bein hat keine 85,5 cm umfang, sondern 58,5 cm sorry!
Re: 8 Wochen Spannung, Spaß und Spiel
So hier meine Maße: Taille und Bauch folgen morgen früh
Montag: 45 min Gassi Dienstag: 35 min Gassi, 8 min Abs, 6 min Arms, 45 min kompletter Bodyworkout Mittwoch: 15 min Gassi Donnerstag: 35 min Gassi, 50 min Kung fu, 50 min Bujutsu Freitag: - Samstag: 8 min abs, 8 min legs Sonntag: 20 min Gassi