Luzides Träumen 2 WILD
Luzides Träumen 2 WILD
So also nach den ersten Luziden Träumen kommen wir jetzt mal zu etwas fortgeschrittenen Techniken. Will man ernsthaft mit Luziden Träumen arbeiten ist es wichtig lange Luzide zu sein damit man auch Zeit hat zum rumprobieren oder sich mit seinem Thema zu beschäftigen.
Eigentlich muss man nur die Hypnagoge Phase geistig wach durchlaufen.
Doch zu erst
.
Die Schlafparalyse:
Beim üben von W.I.L.D. Techniken (Wake Initiated Lucid Dream) kann es schon mal zu einer Schlafparalyse kommen. Also mal kurz und grob erklärt wenn du einschläfst gehst du durch verschiedene Phasen die natürlich fließend sind, eine dieser Phasen ist die so genannte Hypnagoge Phase. Während dieser Phase Koppelt dein Gehirn sozusagen deine Muskeln ab. Würde es das nicht machen würdest du Bewegungen mit dem Traumkörper auch mit deinem Körper im bett machen. Es gibt eine sehr seltene und Krasse Schlafstörung wo genau diese Abkoppelung nicht richtig funktioniert kein schöner Anblick und eine echt Schlimme Sache. Da du bei WILD Übungen bewusst durch die Hypnagoge Phase gehst kann es schon mal vorkommen das dein Körper schon abgekoppelt ist du aber noch nicht im Traumland bist.
So! Also jetzt kannst du dich nicht mehr bewegen und bist wach, ist aber noch nicht alles. Es kann sein das du dich nicht mehr Atmen fühlst. Es kann sein das du stimmen direkt in deinem Kopf hörst, du das Gefühl hast jemand sitzt auf dir oder drückt dich runter. Auch kannst du möglicherweise Schatten sehen die sich im Zimmer bewegen oder du siehst komische Sachen die recht real und Plastisch wirken können. Vielleicht siehst du komisch Wesen oder Tiere die Körper aus bunten ineinander verlaufenden lichtern zu haben scheinen. Keine Panik das sind nur Halluzinationen genieße die Show und du kannst nun in einen Luziden Traum gleiten. Da du sofort Luzide beginnst hast du mehr Zeit für deine Experimente. Solltest du das ganze aber gar nicht mögen, versuch dich zu bewegen, das wird erst sehr schwer fallen und glaub mir deine Wimpern könnten sich wie Blei anfühlen aber das wird schnell besser und du wirst dich wieder bewegen können auch die komischen Halluzinationen sind dann verschwunden. Alles wird gut. Schlafparalysen sind auch recht selten und können auch lustig sein wenn man weis was gerade passiert.
Vorübung:
Auf gehts um nun die Hypnagoge Phase erst einmal etwas kennen zu lernen von der man ja sonst kaum etwas mitbekommt kann man erst mal eine kleine Vorübung machen. Stelle eine Schüssel neben dein bett und nimm einen Schlüssel eine Murmel oder sonst was in die Hand. Jetzt halte die Hand aus dem Bett und einfach über die Schüssel. Versuche geistig wach zu bleiben, sieh dir an und beobachte was vor deinen geschlossenen Augen passiert.Das schwarz wird nun vereinzelt Farben aufweisen, danach wirst du vereinzelt Bilder sehen aber noch nicht sehr Plastisch. Immer schön weiter beobachten und nicht einlullen lassen! Was gerade am Anfang dieses dritten teils oft passiert. Jetzt werden die Bilder zu Handlungen und Geschichten mit Personen du bist fast im Traum es gibt kaum noch unterschiede. Es sei den du hast dich vorher doch einlullen lassen *schepper* Du kannst dir auch andere Sachen ausdenken die dich wecken und für dich bequemer sind. Ich stelle meine hand auf, so das sie an den Tisch Knallt wenn ich einschlafe. Das holt mich immer wieder zurück.
Nach dem du die Hypnagoge Phase etwas besser kennst ist es Zeit für ein paar Vorschläge um nun von Anfang an Luzide zu träumen.
Anregungen zum rüber Gleiten:
Zählen:
In der Hypnagogen Phase wen die Bilder Klarer und Traumähnlicher werden beginnst du damit zu Zählen
.. 1Luzide , 2Luzide, 3Luzide usw. bis du in einen Luziden Traum kommst.
Symbole:
Wen die Bilder in der Hypnagogen Phase Traumähnlicher werden Visualisierst du ein Symbol das du dir vorher ausgedacht hast oder gleich ein Tor das für dich den Eintritt in einen Luziden Traum symbolisiert. (Klasse bei zu bestimmten zwecken selbst gemachten Traumwelten)
Traum:
Du fängst an die Bilder der Hypnagogen Phase in das zu ändern was du Luzide Träumen willst. Zum Beispiel einfach den Traum von letzter Nacht weiterträumen.
Ziel:
Du denkst an das vorher geplante vorhaben im Luziden Traum. Zum Beispiel das Treffen deiner Traumfreunde, (sehr nützlich bei Alpträumen übrigens) das sprechen mit einem anderen teil deiner selbst, arbeit mit dem Traumkörper oder sonst etwas.
Unbequem:
Du legst dich in eine für dich unbequeme oder leicht schmerzhafte Schlafstellung dadurch ist es leichter die Hypnagoge Phase geistig wach zu durchlaufen. (Funktioniert gut auch zum kennen lernen der Phase aber naja
.)
So reischt erst mal
viel spaß
LG Nachtlicht
Das Schnellste von Allem das Fliegt, ist der Gedanke.