Ernährung
So, mal ein paar kleine Essentipps...
Mit dem Essen ist es wie mit anderen Dingen im Leben auch, es gibt "gutes" und "schlechtes" Essen. Damit meine ich jetzt nicht den Geschmack, sondern eher die Nutzbarkeit der Energien.
Bereitet euer Essen am Besten immer selber zu. Schon alleine das Kochen kann eine Art von Ritual sein, um die Nahrung spirituell zu reinigen. Und alles, was ihr selber zubereitet, was ihr sozusagen selber erschafft, kann viel leichter von euch "verwendet" werden.
Verwendet immer frische Zutaten. Im Zeitalter der Mikrowelle, Maggi und des kleinen Geldbeutels ist das schwierig, ich weiss, aber es geht nichts über frische Nahrungsmittel, sei es Gemüse oder Fleisch oder andere Dinge. Instant Nahrung hat definitiv seine spirituelle Kraf verloren. Nehmt mal Dose in die Hand und danach einen frischen Salatkopf. Ihr werdet Welten unterschiede feststellen.
Achtet darauf, euch nicht einseitig zu ernähren. Zu viel Fleisch, Nudeln oder Gemüse bringen euch aus dem Gleichgewicht, sowohl Physiologisch als auch Seelisch. 2 mal Fleisch in der Woche mit Gemüse dazu ist ein guter Richtwert. Reines Veganertum ist auch nicht wirklich optimal.
Achtet auf die Herkunft der Zutaten. Fleisch aus der Massentierzucht ist eine ziemlich düstere Angelegenheit. Die Tiere lebten und starben im Stress. Versucht stattdessen Bio Fodd zu bekommen. Naturbelassene Anbaumethoden und Freilandtiere haben definitiv eine angenehmere Schwingung.
Immer bewusst Essen. Nehmt euch Zeit, konzentriert euch auf die Energieaufnahme, bei jedem Bissen. Filtert dabei alles negative raus, vorallem, wenn es doch Junk Food ist (wird aber nicht mehr viel positives übrig bleiben.)
So soviel mal als groben Abriss. Und denkt immer daran :"mens sana in mens corporem." Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper.