Kleines Lächeln....

Little Smile - Kleines Lächeln

Sitze, stehe oder liege entspannt. Lächle sanft. Spüre, wie dabei die Nasenöffnungen größer werden. Atme 3 Mal bewusst ein und spüre dieses freudevolle Lächeln. Übe das alle halbe Stunde oder jede Stunde oder ein paar Mal am Tag - du wirst neue Kraft und Inspiration fühlen.
Zu dieser Übung hat uns Narayani während ihrem letzten Yoga Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg angeleitet.

Anthroposophie ist ein Erkenntnisweg,
der das Geistige im Menschenwesen
zum Geistigen im Weltenall führen möchte.
(Rudolf Steiner)