Problem 10

Sie essen wenig - ohne Effekt:

Stimmt das wirklich? Führen Sie im Zweifelsfall ein Ernährungstagebuch, in das Sie alles, aber auch wirklich alles, was Sie den Tag über so essen, eintragen. Sie werden sehen: Oft kommt da einiges zusammen. Und möglicherweise entdecken Sie, wann Ihre schlimmsten Heißhungerattacken auftreten und können sie so von vornherein abfangen.