Problem 1
Falsche Diät
Ja, das gibt es: wenig essen und trotzdem keinen Erfolg sehen. Nur am Anfang purzeln die Pfunde, weil der Körper Flüssigkeit verliert. Erste Hürde: Ist die Diäten einseitig, folgt meist Heißhunger auf alles Verbotene. Zweite Hürde: Unser Körper stellt sich auf den Magere-Zeiten-Modus um und bunkert das Wenige, das wir essen, doppelt gut. Die Folge: Es wird immer schwieriger, die Pfunde wieder loszuwerden.