Problem 9

Mehrere kleine Mahlzeiten:

Einige kleine statt einer großen: Das ist prinzipiell nicht schlecht bei manchen Menschen funktioniert diese Strategie aber nicht. Gut ist, dass der Bärenhunger bei regelmäßigen Snacks ausbleibt. Wer aber dazu neigt, eher zu viel zu essen und sich selbst schlecht stoppen kann, der isst mit dieser Methode häufig eher mehr als weniger. In dem Fall lieber dreimal ordentlich essen und dazwischen nur zu Obst greifen.