Warum Sie möglichst auf dem Rücken schlafen sollten

Die gesündeste Schlafposition ist die Rückenlage, denn so werden Nacken und Rücken entlastet, außerdem wird die Atmung nicht behindert. Im besten Fall verwenden Sie dabei gar kein Kissen. Sollte das bei Ihnen nicht möglich sein, entscheiden Sie sich für ein möglichst dünnes und weiches Kissen. Wenn Sie sich das Schlafen auf dem Rücken antrainieren wollen, stabilisieren Sie sich auf beiden Seiten mit Kissen.

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