als ich vor 2 jahren in sonem wellnesshotel war hab ich an einem kurs teilgenommen in dem sie entspannungsübung nach jakobsen gemacht haben. seeeeeeeeeehr entspannend!!!
im prinzip legt man sich da nur auf sone matte in eine bequeme position und dann erzählt der therapeut dir eine schöne geschichte in verbindung mit lockerungsübungen für deine muskeln und im hintergrund läuft noch die passende Geräuschkulisse. ich fands super. baut total den stress ab.
also falls jemand mal prüfungsstress haben sollte --> ich kanns nur empfehlen
Re: Entspannungstherapien
oh hihi das fand ich jetzt lustig. denn als ich diesesn titel gelesen hab,musste ich genau an diese methode denken. vor 2 jahren war ich doch nämlich auch kur und da hab ich auch gelernt. war sehr super. und man ist immer so toll müde danach.
also sehr guter tipp und ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen.
Re: Entspannungstherapien
mmh klingt sehr entspannend *g*
Und wenn du den Eindruck hast, dass das Leben Theater ist, dann such dir eine Rolle aus, die dir so richtig Spaß macht. - William Shakespeare