Hallo Zusammen, als erstes wollte ich mal sagen, das , wenn eine Diät keinen Spaß macht, es nicht bringt. Nehemen wir z.B. die Kohlsuppen-Diät. 2 Wochen das gleichen Labberzeug schlürfen, hört sich ja gut an, ist aber blödsinn. Nach etwa 2-4 Tagen stellt sich nämlich der Körper auf den Fett und Zuckerentzug ein, und reagiert mit der Speicherung von Fettreserven. Und das ist doch das was man loswerden will. So geht es bei fast jeder Diät weiter. Eine Diät kann nur langhaltig Fruchten, wenn sie Spaß macht und über wochen und Monate langsam und gleichmäßig Durchgefürt wird. Ich habe davon ein bisschen Ahnung, und habe "Olli-Maus" vor 2 Jahre einen Plan ( bewegung und essen ) zusammengestell, bei dem Sie auch oft " Sündigen" durfte, und kaum gemerkt hat, das Sie auf ein paar Sachen verzichten mußte. Mit dieser Art von Diät, hat Sie 12 Killo in 12 Wochen verloren, die auch nach 1 1/2 Jahren nicht wiedergekommen sind. Erst geht in erster Linie immer um die Selbsterkenntnis. Wenn man sich da selber überprüft, kommen einige Sachen zutage, auf die man leicht verzichten oder anders machen kann. Also viel Spaß noch !!! Euer Stutzi
Re: Diäten müssen Spaß machen !!!!
das eine Diat Spaß machen soll, gebe ich Dir vollkommen recht, denn ich glaube auch, das wenn es kein spaß macht, viele aus frust noch mehr in sich reinstopfen, als vorher.
Ich persönlich mag diese Diäten aus der zeitung eh nicht, wo einem gesagt wird, was man heute essen muß. Man sollte schon das essen, was einem auch schmeckt und das natürlich nicht in überdemenionalen Mengen
Ich selber nehme ab, in dem ich einfach nur drauf achte was ich esse. Das fängt ja schon beim Frühstück an, da gucke ich das wenn ich Wurst esse, das es magere Wurst ist, am liebsten esse ich Putenwurst.
Bei mittag essen wird auch nichts mehr mit Sahne gemacht, nicht viel Öl und wenn dann auch nur Olivenöl. Die essen wo Sahne reinkommt, nehme ich immer Milch (0,5% Fett) und Schmand, das schmeckt auch immer sehr gut. Und wir nehmen beide ab.
Re: Diäten müssen Spaß machen !!!!
Stimmt die Diät, oder besser gesagt der Essens und Trainigsplan von Stutzi hilft wirklich, ich werde mich auch mal wieder ein bischen daran halten
Alles liebe
Olli-Maus
Wenn einer allein träumt, bleibt es ein Traum.
Wenn alle gemeinsam träumen, wird es Wirklichleit.