Heute ist der Tag des ernsthaften Restart, ährlich
Heute morgen habe ich noch ein Lachsfrühstück ( natürlich mit Ei ) als letzte nicht MB Mahlzeit zu mir genommen. Heute Mittag gibt es dann "Cappucino vom Wiesenchampignon", bedeutet eigentlich nur Wiesenchampignonsuppe, hört sich aber besser an ,oder? Für abends habe ich dann Blumenkohlsuppe vorgesehen. Da mein GG gleich das Haus verläßt, um sich ein Play Off Spiel der Eishockey Liga anzuschauen, habe ich mir einen "Wellnesstag" vorgenommen: Ich werde basenbaden und saunieren , die üblichen körperlichen "Schönheitsreperaturen" vornehmen, ausruhen und MB -Bücher durchstöbern. Meinen Speisenplan für die Woche aufstellen und den Einkaufszettel für morgen schreiben. Leider werde ich am Freitag schon etwas schummeln , unsere Tochter , und da gibt es Rindfleisch als Abendessen. Ich werde auf mein Geflügel verzichten müssen und ich werde auch etwas Rotwein trinken. Wir haben eine Magnumflasche Rotwein eingelagert (aus ihrem Geburtsjahr). Also werden wir zur Feier des Tages mit einem 25jährigen Wein . Das lasse ich mir nicht nehmen. Aber dieser Schummelausrutscher sei mir gegönnt. Ab Samstag geht es denn erfolgreich weiter. Ich habe schon meinen Sportplan in meinen Kalender geschrieben, auch da werde ich wieder richtig einsteigen.
Schwimmen, Aqua Fitness, Tai Chi, Studiotraining, Joggen, Wirbelsäulengymnastik .....
Im April werde ich 3 Wochen MB Pause machen und meine alljährliche "Mayr Kur" durchführen. Danach geht es dann MB mässig weiter.
So, nun noch ein bißchen und dann beginnt mein Wellnesstag
Bis später
übrigens, noch schöne Restostern ...
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
Was war nochmal MB? Hast du sicher schon mal erklärt, aber ich weiß es nicht mehr.Klingt jedenfalls sehr sparsam :-) LG Gabi
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
Ach ja, ich wollte noch erzählen, was ich mir vorgenommen habe, nachdem ich das Buch "Essen mit Sinn und Verstand" gelesen habe. Da stand nämlich, dass man sich lieber kleine Ziele setzen soll und Sachen machen, die man auch einhalten kann. Da ich ja schon seit langem keine Motivation mehr habe, mich zu kasteien, hab ich mir jetzt erst mal drei Sachen vorgenommen:
Keine Naschis am Vormittagtagsüber keine Softdrinks, nur Wasser, Tee, Kaffeemind. 1 Liter auf Arbeit trinken
Das dürfte durchzuhalten sein und quält einen nicht so. Jetzt über die Feiertage hab ich es zumindest versucht, mich dran zu halten, allerdings gabs öfter mal Wein abends.
LG Gabi
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
Hallo Gabi, jetzt hatte ich schon ne ganze Menge geschrieben und fott ist es im Internetnirwana. Also noch einmal neu:
Dein Vorhaben hört sich gut an, wenn keine Motivation vorhanden, dann hält man auch kein Programm durch. Deine Vorgaben hören sich gut an und werden bei Erfolg auch dich auch wieder mehr motivieren. Bei MB bekommst du nach deiner Blutanalyse einen Plan. In erster Linie dient dieser Plan nicht zum Abnehmen, das ist "nur" nebenbei ein positiver Effekt. Hauptsächlich trägt er zur Regulierung deines Stoffwechsels bei und dient der Gesundung des Körpers: Bei meiner Freundin nach 3 Monaten: keine Betablocker mehr nötig, kein Diabetes mehr und "nebenbei" 10 Kilo abgenommen. Bei mir hat es während MB keine nachmittagsmüdigkeit gegeben, keine Schwitzattaken, kein nächtliches 3 Uhr wachwerden, keine Muskelschmerzen, ,keine Morgensteifigkeit , ganz im Gegenteil, ich war elanvoll und fit.... und da möchte ich wieder hin .... Jedenfalls bin ich motiviert.....
Gruß
Elke schöne Woche, gutes Gelingen .....
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
Hi Elke,
tja, dat fiese Internet verschluckt gern mal was *lach*, das kenne ich auch.
Wenn dich das so gesund machen sollte, wäre das ja phantastisch. Was heißt MB? Ist das dieses Methabolic Balance, was Katarina Jacob auch gemacht hat? Über die hab ich neulich gelesen, dass sie 16 Kilo abgenommen hat damit. Wobei ich die als etwas stabilere Frau auch immer toll fand.
LG Gabi
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
ja das ist das, aber die Berichte von K. Jacobs... reiner Kommerz..... Die Erfolge kann man erzielen, aber in den Zeitschriften wird auch viel Blödsinniges geschrieben...Meiner Meinung nach ist das jedenfalls eine gute Sache. Entgegen WW wird hier auf 3 Mahlzeiten im Abstand von 5 Std. Wert gelegt und darin sehe ich den Haupterfolg. Die "erlaubten" Nahrungsmittel nach Blutanalyse sind bestimmt auch wichtig, aber na ja .... Den Plan den man bekommt ist auch nach anfänglichen Schwierigkeiten gut zu erledigen.... Die 5 Std. Esspause sollen helfen, die Bauchspeicheldrüse zu entlasten und damit den Insulinspiegel im Blut zu regeln. Wir wissen ja: wenn Insulin im Blut, dannn kein Fettabbau :-(. Das scheint auch wirklich super zu funktionieren. Im MB Forum berichten die MB-ler von irren Verbesserungen der Haut, die Cellulite geht (fast) weg, Lebensmittelallergien verschwinden fast oder ganz usw. Wenn du dich mal "gut" informieren möchtest: http://www.creadoo.com/forum/metabolic-balance-b111.0/
Gruß Hoesie
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
Hallo Elke,
das klingt absolut gut. Dass zwischen den Mahlzeiten 5 Std. liegen sollen, hab ich auch bei dieser Schlank-im-Schlaf Geschichte gelesen, da scheint ja echt was dran zu sein.
Ich les mich mal schlau. Danke für den Link
LG Gabi
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
wenn du Fragen hast, bittesääär....
Ich werde jetzt gleich den Läppi ausmachen und im Keller eine Nachtschicht mit Wäsche falten - bügeln einlegen.... Ausserdem muß ich noch meine Nägel auf Vordermann bringen, schließlich bin ich morgen Brautmutter und auch ganz wichtig. Mir graut schon jetzt vor den Fotos, Hoesie's Vollmondgesicht leuchtet da in die Kamera. Aber nu ist das nicht zu ändern.... jedenfalls will ich bei der kirchl. Hochzeit 10 Kg schlanker sein und nicht mehr Möndchen sein. (Im Juli, bis dahin müßte das doch zu schaffen sein, oder?)
Sei ganz lieb gegrüßt Bis Sonntag
HoeSie, ein wenig aufgeregt......
Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
ich wünsch euch ne superschöne Hochzeit! Genieße den Tag und steck unbedingt Taschentücher ein!!
Küsschen an das "Kind" von Keia ----- Original Message ----- From: HoeSie To: EUFA - Der Eufa - Neujahrsclub Sent: Thursday, March 27, 2008 6:13 PM Subject: [eufa forum] Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
wenn du Fragen hast, bittesääär....
Ich werde jetzt gleich den Läppi ausmachen und im Keller eine Nachtschicht mit Wäsche falten - bügeln einlegen.... Ausserdem muß ich noch meine Nägel auf Vordermann bringen, schließlich bin ich morgen Brautmutter und auch ganz wichtig. Mir graut schon jetzt vor den Fotos, Hoesie's Vollmondgesicht leuchtet da in die Kamera. Aber nu ist das nicht zu ändern.... jedenfalls will ich bei der kirchl. Hochzeit 10 Kg schlanker sein und nicht mehr Möndchen sein. (Im Juli, bis dahin müßte das doch zu schaffen sein, oder?)
Sei ganz lieb gegrüßt Bis Sonntag
HoeSie, ein wenig aufgeregt......
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Re: Wenn nicht jetzt, wann dann?
HalliHallo, ich bin wieder da
Die war . Wir haben nach dem Standesamt sehr schön diesen Tag gefeiert, mit und
Die beiden Hochzeiter strahlten
Wir hielten durch bis morgens um 6
Um 10 Uhr zum Kaffe gab es dann und abends ging es dann früh zu Bett.
Heute beginnt mein Neustart Teil 2, natürlich, wie befürchtet, habe ich Fr. ab mittag bis Sonntag nicht nach Plan gegessen. Aber egal, es war super schön. Morgen geht es dann weiter und richtig los.