heute war ein sehr erfolgreicher Fitnesstag. Ich bin erst mit dem Rad in die Firma gefahren (ca 3 Km einfach). Heute abend war ich dann in der Fitness Company Studio 1 in Frankfurt. Erstmal eingecheckt und dann zum Warm Up 6 Minuten auf den Stepper (bis ein Laufband frei wurde). Dann habe ich mal geschaut, wie denn so mein Level ist. Ich habe abgewechselt zwischen Laufen und Gehen. 3 Minuten Gehen, 4 Minuten Laufen. Immer ein bißchen, je nach Puste, variiert.
Momentan brauche ich für 3 Km noch 30 Minuten. Das ist steigerungsfähig (aber laaaangsaaam) Nach dem Joggen hielt ich es für eine gute Idee noch ins Rückentraining zu gehen. Mädelz, was soll ich sagen, ich bin platt.
Ich musste ja noch mit dem Rad nach Hause fahren. Morgen ist Pause angesagt. Muckis müssen sich erholen...
Liebe Grüße, Valeska
Re: Fitnesstraining am 3.4.2006
Hi Valeska!
heute war ein sehr erfolgreicher Fitnesstag.
Supi! Bei mir war es leider nur 4 Runden CC, wollte eigentlich auch noch mehr machen, leider hatte ich heute einen 12 Buerostunden-Tag
> Momentan brauche ich für 3 Km noch 30 Minuten.
Hast Du es mal draussen versucht? Ist es da vergleichbar?
> Muckis müssen sich erholen...
Wir gehen morgen schwimmen und anschliessend zum Aquajogging
Liebe Gruesse,
Dana
Re: Fitnesstraining am 3.4.2006
Hallo Dana
>Supi! Bei mir war es leider nur 4 Runden CC, wollte >eigentlich auch noch mehr machen, leider hatte >ich heute einen 12 Buerostunden-Tag
- Was ist denn CC?
>Hast Du es mal draussen versucht? Ist es da vergleichbar?
- Mach keine Witze, ich bin froh, dass ich 3 Km überhaupt in 30 Minuten geschafft habe. In 4 Wochen kommt die Aussenprobe *g*
>Wir gehen morgen schwimmen und anschliessend zum >Aquajogging
- Cool. Schwimmen hat mir immer sehr geholfen. Gerade in der Kur hat das sensationelle Ergebnisse gebracht. Ich weiss leider nicht, wo ich noch die Zeit fürs Schwimmen hernehmen soll.
Grüße, Valeska
Re: Fitnesstraining am 3.4.2006
> Was ist denn CC?
Schlank durch Schokolade - dick durch Diaet;-) *lach* wenigstens wenn man der Werbung glauben koennte... Nee ist vergleichbar mit WW, nur sind dort wie in einem Fitnesscenter Geraete zum Muskelaufbau. 11 Geraete im Zirkel zwischendurch immer auf Steppboards laufen (rennen, walken - einfach in Bewegung bleiben.
> In 4 Wochen kommt die Aussenprobe *g*
Dann berichte mal. Bei uns laufen auch gerade wieder die Bewerbungen fuer den Chaselauf - trotz Runningteam...
> wo ich noch die Zeit fürs Schwimmen hernehmen soll.
Geht mir momentan auch so...entweder CC oder schwimmen... Muskel oder Ausdauer... Angeblich bringt CC mehr, aber das andere macht mehr Spass...