gedanklicher rückfall in die sucht

ich war lange zeit drogenabhängig.

ich weis mittlerweile, das ich sie genommen habe, weil ich die realität nicht mehr ausgehalten habe. es war eine flucht vor mir selber, meinen gedanken und dem innerlichen schmerz und der leere.

die zeitpunkte häufen sich, wo ich das verlangen habe wieder drogen zu nehmen.
dieses verlangen ist oft so stark, das ich es kaum schaffe, mich auf andere gedanken zu bringen... ich weis, wenn ich es nicht schaffe zu wiederstehen, werde ich wieder abhängig.

mein kampf gegen die sucht ist noch lange nicht gewonnen!

kennt jemand tricks, wie ich dem verlangen wiederstehen kann?