wie nimmt man SS am besten ein?fm

Vor kurzem kam eine Frage von einem Gast zu diesem Thema, die leider nicht beantworter wurde. Da mich das auch interessiert, stelle ich sie noch einmal:

Wenn man die SS in Wasser auflöst, haben sie die gleiche Wirkung wie wenn man sie so nimmt? Nachdem das sehr viele am Tag sind, wird mir immer ein wenig übel, wenn ich sie so im Mund zergehen lasse, deshalb wäre mir das Auflösen im Wasser viel symphatischer.
Dazu folg. Fragen:

löst man ALLE Salze auf einmal auf und trinkt das Wasser dann über den Tag verteilt oder "auf einmal", aber schluckweise?

muss man vorher umrühren und erst dann trinken?

was passiert mit dem Bodensatz? mittrinken?

kann man so dem Milchzucker in den Tabletten wirklich "umgehen"?

ist die Methode in ihrer Wirkung "schwächer", als wenn ich lutschen würde?

Wasser: abgekocht, kalt, lauwarm, oder heiß?

lg
Xela