dies ist mein erster post - nach einigen Monaten stillem mitlesens... Ich beschäftige mich nun seit 1 Jahr mit SS in Theorie und auch schon recht erfolgreich n der Praxis. Leider habe ich hier in HH (noch) keine fachmännische/-frauliche & kompetente Unterstützung in dem Thema gefunden - aber das kommt ja vll. noch...
genau auf Grund der noch mangelnden fachlichen Unterstützung schreibe ich hier über mein Anliegen:
Ich bin Sportler und betreibe eine recht schweisstreibende Sportart: SPINNING /Indoorcycling. Nach den Stunden bin ich klitschnass - was nicht das Problem ist. Aber die Klamotten riechen sehr stark nach Ammoniak - insbes. wenn sie mal 2h in der Sporttasche lagen. Ich kann mich nicht mehr erinnern, wann das begann...
Damit konfrontierte Ärzte und HPs reagieren mit Unwissenheit / Hilflosigkeit oder mit dem Spruch "ja, nicht schlimm, das ist bei mir auch so..."
Ich persönlich sehe das anders und erahne aber, nach ein wenig Web-Recherche, ein Thema mit Leber/Niere. Folgende Randbedingungen sind vll interessant:
Ich trinke viel Wasser, >3L/tag Ich ernähre mich ausgewogen mit viel Obst und wenig Zucker (was vor 2 Jahren zugegebenermaßen noch anders war) Ich esse (auch vor dem Sport) genügend Kohlenhydrate Ich regeneriere ausreichend und nehme regelmäßig basische Fußbäder Ich habe die SS 1-12 in den letzten 12 Monaten in verschiedenen Konstellationen zu mir genommen - insbes. die 6 und 10 nehme ich bereits seit mehreren Monaten (immer 10/Tag) - ohne dass ich eine Reaktion "rieche". Ich unterstütze mit Blasen/Nieren/Lebertees und Mariendistel-Tabletten seit 3 Monaten ergänze ich mit diversen SS 13-27 - alles, was irgendwie mit Leber/Niere/Entgiftung zu tun hat. (wobei mir auffällt, dass die SS 13-27 erheblich weniger "süß" schmecken als die 1-12.)
Das alles brachte bisher keine wahrnehmbaren Veränderungen
Habt ihr vielleicht Ideen, WIE ich da weiterkommen kann? WO ich da vll mal hinschauen soll? Mit welche SS-Kombis und welchen Dosierungen?
Viele Grüße Dirk
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Hallo Dirk, willkommen bei uns im Schüßlerforum.
Nach deinen Schilderungen fallen mir gleich 3 Schüßlersalze ein, die hauptsächlich für den Ammoniakabbau im Stoffwechsel des Körpers zuständig sind: Die Nr. 10 (weil dies in der Leber passiert), die Nr. 17 Manganum sulfuricum und die Nr. 23 Natrium bicarbonicum. Von diesen würde ich jetzt mal reichlich nehmen, d.h. mehr als 10 STk., ev. auf 15 - 20 hochdosieren. Ev. die Leber noch mit den Nr. 6,21,+26 unterstützen (mit 7 - 10 Stk.).
Bitte berichte, wie sich das auswirkt.
Alles Gute, Gertraud
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit. Friedrich Schiller
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Hallo Dirk,
neben der Versorgung mit Schüßlersalzen sollte als Voraussetzung das richtige Waschen der Kleidung beachtet werden. Ein Problem ist, dass man die Wäsche heute meist nur noch bei niedriger Temperatur wäscht, weil man sie nicht heißer waschen kann (Synthetik) oder wegen der neuen Waschmittel (Color) angeblich nicht mehr muss. Sehr oft verbreitet sich in bestimmten Textilien oder manchmal in ganzen Waschmaschinenladungen ein muffiger Geruch, oder spätestens, wenn man zu schwitzen beginnt.
Ich weiß nicht, ob du selbst für die Wäsche verantwortlich bist. Aber es wäre wichtig, immer mal wieder (alle 10 - 15 Wäschen) ein Kochwaschprogramm bei 95 °C mit Vollwaschmittel laufen zu lassen und auch die Gummilippen (ganz innen drin in der Türdichtung, musst mal genau nachschauen, da befindet sich dann evtl. so ein schmieriger Schlamm), bzw. die Laugenpumpe der Waschmaschine regelmäßig zu reinigen. Solltest du keine Kochwäsche haben, lässt du die Maschine eben nur mit dem Vollwaschmittel alleine durchlaufen. Das ist keine Verschwendung sondern von Vorteil. Vor allem Flüssigwaschmittel machen diese Rückstände in Maschine und Wäsche, die sich nach einiger Zeit mangels hoher Waschtemperaturen als übler Geruch äußert. Oder du gibst zu jedem 30°C Waschgang 1 Meßlöffel Fleckensalz, allerdings bei empfindlicher Wäsche (Wolle, Seide, schwarze Baumwollkleidung) nicht. Das frischt die Wäsche auch gut auf und führt normalerweise nicht zum Verblassen der Farbe. Man kann auch 1 - 2 x pro Jahr 0,5 - 0,7 l Weißweinessig in die Waschmaschine geben und damit eine 95°C Programm laufen lassen, also ganz ohne Wäsche oder Waschpulver, dann bessert sich das Geruchsproblem in der Wäsche radikal. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sog. Hygienespüler gegen das Geruchsproblem nicht ankommen.
hier ein paar Links: http://www.gutefrage.net/frage/waesche-riecht-komisch-stinkt-nach-dem-waschen http://www.haushaltslager.de/224/tipp-wasche-stinkt-nach-dem-waschen-waschmaschine-verbreitet-unangenehmen-geruch/ http://www.waesche-waschen.de/tipps/tipps/muffige_waesche.html
Wie du bereits selbst gemerkt hast, sollte die verschwitzte Wäsche selbstverständlich so schnell wie möglich aus der Sporttasche raus, ausgebreitet trocknen, wenn man sie nicht sofort waschen kann, auch die Spinningschuhe gut an der Luft getrocknet werden und möglichst nicht zusammen mit der Kleidung in der Tasche transportiert werden (Außentasche oder in Plastiktüte zum Transport)
Viel Erfolg wünscht dir
Barbara
"Diejenigen, welche von ihrer Unantastbarkeit eine zu hohe Meinung besitzen, zeigen oft eine beleidigende Geringschätzung anderer. (Heinrich Martin)
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Hallo Dirk,
Mineralstoffberater für eine persönliche Beratung bei Dir in der Nähe findest Du unter folgendem Link:
Tipps hast Du ja schon einige bekommen. Alles Gute, Sandra
Niemand braucht sich aufzumachen, um Hilfe für sich zu holen, alles liegt ihm zu Füßen, er muss nur die Augen aufmachen (aus China).
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Hallo Zusammen,
wie schön, ich habe Antworten!
@ gertraud: Danke für die kompetente Analyse. ich nehme nun seit heute Nr. 10, 17, 23 je 20St und Nr. 6, 21, 26 je 10St.
Frage: was hältst du davon, zusätzlich ein (gering dosiertes) Glutaminpräparat zu nehmen? Oder vll erst mal einige Wochen abwarten was passiert?
@ Barbara: Danke für die Waschtips - ja, ich wasche selber. Das Problem ist aber definitiv NICHT die Wäschequalität oder das Waschpulver. Das kann ich ausschliessen. Nach dem waschen duftet übrigens alles 1a - nur voher eben nicht, lach...
@ Sandra: Die Liste kenne ich - aber gut, dass du mich nochmal erinnerst. ich werde mir da bei dem überschaubaren Hamburger Angebot mal jemanden suchen.
Ich halte euch auf dem laufenden + viele Grüße aus dem Norden dirk
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Zitat: mistertrouble Frage: was hältst du davon, zusätzlich ein (gering dosiertes) Glutaminpräparat zu nehmen? Oder vll erst mal einige Wochen abwarten was passiert?Hallo Dirk, also ich würde mal beobachten, wie sich die Schüßlereinnahme auswirkt.
Eine Ammoniakbelastung könnte ja auch eine Säurebelastung im Hintergrund haben, die einerseits durch zu intensive Trainingseinheiten, andererseits bei Sportlern auch mit einer zu hohen Eiweißzufuhr zusammenhängen kann. Sojaeiweiß wäre eine Möglichkeit, mehr natürliches Glutamin auf dem Weg der Nahrung zu bekommen. Die Aufnahme von mehr pflanzlichem Eiweiß ist heutzutage ohnehin gefragt.......
Ich kenne ja diesbezüglich deine Gewohnheiten nicht, aber schau mal nach bei dir.....
Machst du nach diesem Intensiv-Indoor-Training genug Entspannungs- und Dehnübungen (möglichst in sauerstoffreicher Umgebung, z.B. draussen)??
Du schreibst im Beitrag oben, dass du viel Obst isst - wie schaut es mit Gemüse aus?
Solltest du mit dem Thema Niere/Säure-Basen-Gleichgewicht in Resonanz gehen, würden die speziellen Schüßlersalze dazu die Nr. 8,9,16,21+23 sein.
Und: damit der Körper fremdes Eiweiß in körpereigenes umbauen kann, braucht man genügend Reservoir an der Nr. 2.
bg, Gertraud
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit. Friedrich Schiller
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Liebe gertraud,
danke für dein interesse an meiner sache... Zitat: gertraud.s. also ich würde mal beobachten, wie sich die Schüßlereinnahme auswirkt.ok, so machen wirs
Zitat: gertraud.s. Eine Ammoniakbelastung könnte ja auch eine Säurebelastung im Hintergrund haben, die einerseits durch zu intensive Trainingseinheiten, schliesse ich eher aus, da ich anständiges cooldown + regelmäßige, lange basische fussbäder mache.
Zitat: gertraud.s. andererseits bei Sportlern auch mit einer zu hohen Eiweißzufuhr zusammenhängen kann. hmm, mein eiweiskonsum liegt bei nicht über 1gr/kg körpergewicht. sollte passen.
Zitat: gertraud.s. Sojaeiweiß wäre eine Möglichkeit, mehr natürliches Glutamin auf dem Weg der Nahrung zu bekommen. Die Aufnahme von mehr pflanzlichem Eiweiß ist heutzutage ohnehin gefragt...hmm, "gefragt" ja - ich mag es nur nicht :-) nehme v.a. geflügeleiweiss zu mir - pflanzliches nur durch müsli.
Zitat: gertraud.s. Machst du nach diesem Intensiv-Indoor-Training genug Entspannungs- und Dehnübungen (möglichst in sauerstoffreicher Umgebung, z.B. draussen)?? ich trainiere mehr outdoor als indoor. ich sehe mich auch als jemanden, der eher mehr cooldown und stretching als andere macht. was nun "genug" ist, ist eine andere sache...
Zitat: gertraud.s. Du schreibst im Beitrag oben, dass du viel Obst isst - wie schaut es mit Gemüse aus? gemüse hat bei mir gute überlebensschancen :-) eher nur einmal pro tag
Zitat: gertraud.s. Solltest du mit dem Thema Niere/Säure-Basen-Gleichgewicht in Resonanz gehen, würden die speziellen Schüßlersalze dazu die Nr. 8,9,16,21+23 sein. Und: damit der Körper fremdes Eiweiß in körpereigenes umbauen kann, braucht man genügend Reservoir an der Nr. 2. naja, säure-base war bis vor 2 jahren schon ein großes thema bei mir: viele süssigkeiten! habe recht lang andauernde entgiftungen hinter mir - unterstützt mit allem, was die firma SANUM zu bieten hatte. (auslöser waren übrigens komplexe hautprobleme) ich habe immer noch suchtartiges verlangen nach süssem - trotz mehrere monate nr. 9. ich bekomme das damit in den griff, dass ich einfach keine schoki mehr zu hause habe :-) 16,21+23 habe ich erst letztens genommen für 4 wochen 10St/tag
puh, ich merke schon, wenn ich jetzt anfange zu schreiben, dann sprengte das wohl den rahmen. aber wäre das thema trivial - wäre es hier kein thema... ;-)
danke für deine (und eure) unterstützung dirk
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
...eines noch - vielleicht ist das wichtig: ich möchte nochmal betonen, dass der ammoniakgeruch nur nach extremem schweissverlust auftritt, wie das nunmal beim SPINNING vorkommt. für alle nichtsportler: "extrem" meint "klitschnass" oder "tropfnass" :-)
wenn ich, wie vorhin, joggen war und das shirt "ein wenig nass" ist, riecht es auch nicht.
fiel mir vorhin auf und ein... gute nacht dirk
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Hallo Dirk,
wenn du immer noch so arg nach Süßem gierst, v. a. nach Schokolade, würde das für mich einen großen Mangel an der Nr. 7 aufzeigen. Außerdem ist es für Menschen, die viel Sport treiben sehr wichtig, da es den Einbau von grobstofflichem Magnesium steuert. Dieses Salz ist aber auch (vor allem als "Heiße 7") für die Bindung von Stickstoff und seine Verbindungen, wie z. B. Ammoniak zuständig. Für mich gehört deshalb die Nr. 7 mit mindestens 15 Stck oder mehrmals täglich als "Heiße 7" unbedingt mit auf deinen Plan, und wurde bisher noch nicht erwähnt.
siehe hier (unter "Reaktion") http://www.adler-pharma.at/rubriken/12min12ewm/min-7.html
Liebe Grüße von Barbara
"Diejenigen, welche von ihrer Unantastbarkeit eine zu hohe Meinung besitzen, zeigen oft eine beleidigende Geringschätzung anderer. (Heinrich Martin)
Re: Ammoniakgeruch von Schweiß
Zitat: ich habe immer noch suchtartiges verlangen nach süssem - trotz mehrere monate nr. 9. ich bekomme das damit in den griff, dass ich einfach keine schoki mehr zu hause habe :-) Hallo Dirk, wenn man so intensiv wie du trainiert, können die Schüßlersalze laufend genommen werden, weil ja ein andauernder Mehrverbrauch herrscht. Durch viele und intensive Trainingseinheiten werden ja auch sehr viele körpereigene Zellen verschlissen, die auch eine hohe Harnsäurebelastung darstellen können, neben der Milchsäurebelastung.
Da könntest du dir z.B. einen Extra-Coctail vor dem Training vergönnen mit der Nr. 3 +5 + 8 - um die Muskeln und das fasziale Netzwerk gut mit Sauerstoff, Energie und Flüssigkeit zu versorgen der Nr. 7 - mit der feinstofflichen Magnesiumversorgung können mehr ATP-Komplexe gebildet werden (auch wenn weniger Sauerstoff vorhanden ist) - der Schokohunger zeigt dir ja, dass Magnesium fehlt - bitte auch an die grobstoffliche Ebene denken! der Nr. 9 +23 als aktueller Säurepuffer
Ich sehe, achtest du auch gut auf deinen Eiweißkonsum, aber wie gesagt, der alleine bestimmt nicht den Säurebelastung. Vielleicht lässt du dich doch öfter mal von einem grünen Salat verführen;-)
Alles Gute beim Experimentieren, Gertraud
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit. Friedrich Schiller