Gutes für den Nacken

Haben Sie häufig Nackenverspannungen? Dagegen hilft diese Übung:
Setzen Sie sich aufrecht hin. Den Kopf zur rechten Schulter neigen, linke Schulter sanft zum Boden drücken. Dehnung 10 bis 20 Sekunden halten, mit der rechten Hand den Druck verstärken. Seite wechseln. Zum Lockern den Kopf nach vorn kreisen lassen.