Hopfentee lässt uns gut schlummern Er entspannt und beruhigt. 1/2 Stunde vor dem Zubettgehen 1 Tasse trinken. Pro Tasse 2 Beutel (z.B. "Entspannungstee" von Sidroga, ca. 2 €, Apotheke) mit Wasser überkochen, 10 Minuten ziehen lassen.