Wenn die Hände etwas zu tun haben, geht der kritische Moment vorbei

Wenn die Hände etwas zu tun haben, geht der kritische Moment vorbei

Überlegen wir mal genau: Wann treten Nasch-Attacken besonders gern auf? Wenn wir vorm Fernseher sitzen oder eine unliebsame Aufgabe ansteht.
Sprich: Es geht nicht um Hunger, sondern um Ablenkung. Deshalb können wir die Situation ganz einfach überstehen, indem wir die Hände beschäftigen.
Vorschläge: Stricken, Papiere sortieren oder Nägel feilen, was Sie auch tun - nach etwa 10 Minuten legt sich der Heißhunger. Die Attacke ist vorbei.


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Gruß Angelika :-))