Diät ohne Namen ...
ich habe die Diät selber durchgemacht und weiss wovon ich rede obwohl die Diät verspricht 9 kilo in zwei wochen habe ich "nur" 5 Kilo abgenommen. Und komischerweise hält man das Gewicht dann also man nimmt nicht wieder zu.
Hier die Daten:
Montag
morgens: Kaffe ohne Zucker
mittags: 2 gek. Eier, Spinat
abens: 1 grosses Steak, grüner Salat
Dienstag
morgens: Kaffee, 1 trockenes Brötchen
mittags: Steak, Salat, Obst
abends: gek. Schinken bis man satt ist
Mittwoch:
morgens: Kaffee, 1 trockenes Brötchen
mittags: 2 gek. Eier, Salat, Tomaten
abends: gek. Schinken, grüner Salat
Donnerstag:
morgens: Kaffee, 1 trockenes Brötchen
mittags: 1 gek. Ei, Möhren, schweizer Käse
abends: Naturjoghurt, Obst
Freitag:
morgens: Möhren + Zitrone, Kaffee
mittags: gedünsteter Fisch, Tomaten
abends: 1 Steak, grüner Salat
Samstag:
morgens: 1 Brötchen trocken, Kaffee
mittags: gegrilltes Hähnchen
abends: 2 gek. Eier, Möhren
Sonntag:
morgens: Tee
mittags: 1 Steak, Obst
abends: Freie Wahl
Die Diät fängt dann nochmal von vorne an. Nach 14 tagen sollte ma ca. 6-9 kilo abgenommen haben (je nach ausgangsgewicht). Alkohol ist strikt verboten.
Nach den 14 tagen soll man NORMAL weiter essen, man hält das Gewicht dann.
Viel spass beim ausprobieren !!
Können wir das schaffen? Yooh, wir schaffen das !!!