Gemüse und Nüsse
EnergieEnergieProtein
=Eiweiß Kohlen-
hydrateBallast-
stoffe Fett Fett-
kalorienFett MUFCholesterinkcal
Kalorien kJ
Joule gggg und %%gmgje 100 g
Gemüse und Nüsse
Kalorien Artischocken25105152+0+0Auberginen2188141+0+0Avocados164686243158520Bambussprossen33138353+0+0Bleichsellerie833114+0+0Blumenkohl1667222+0+0Bohnen, grün29121253+0+0Brokkoli29121342+0+0Champignons25105332+0+0Chicoree1250121+0+0Chinakohl1250121+0+0Dicke Bohnen2188325+0+0Endivien1250121+0+0Erbsen37155365+0+0Essiggurken1667131+0+0Feldsalat, Rapunzel1667222+0+0Fenchel2498234+0+0Grünkohl, Braunkohl30126234131+0Gurken417+11+0+0Knoblauch1395816280+0+0Kohlrabi2188232+0+0Kohlrüben, Steckrüben29121163+0+0Kopfsalat833112+0+0Kürbis2188142+0+0Lauch, Porree25105242+0+0Maiskörner743102162+0+0Mangold8332+2+0+0Meerrettich41172284+0+0Mixed Pickles2188141+0+0Möhren, Karotten29121163+0+0Möhren, sterilisiert29121163+0+0Paprikaschoten2188142+0+0Paprika, gedünstet1667132+0+0Petersilie37155364+0+0Pfifferlinge1250122+0+0Radieschen1250121+0+0Rettich1667131+0+0Rhabarber1667133+0+0Rosenkohl50209464119+0Rote Bete29121162+0+0Rotkohl, Blaukraut2188142+0+0Sauerkraut25105242+0+0Schnittlauch59247486116+0Schwarzwurzeln41172198+0+0Sellerieknollen25105154+0+0Spargel1250122+0+0Spinat1250212+0+0Steinpilze25105242+0+0Steinpilze, getrocknet2901213204416310+0Tomaten1667132+0+0Tomatenketchup107448224++0+0Tomatenmark4518829++0+0Weißkohl, Weißkraut1667133+0+0Wirsingkohl2188232+0+0Zucchini1667221+0+0Zwiebel41172193+0+0Zwiebel, getrocknet23196710442214+0 KalorienJouleProtein=Eiweiß Kohlen-
hydrateBallast-
stoffe Fett Fett-
kalorienFett MUFCholesterinCashew-Nüsse587245618303426770Erdnüsse, geröstet6362661261874972150Haselnüsse6872874141376284200Kokosnüsse40216824109378610Mandeln6422686181610547810Maronen194812342115+0Paranüsse709296614776788250Pistazien619259021127527870Sesamkerne551230521+125084200Sonnenblumenkerne599250627864976290Walnüsse7052950151456383200" " = keine Daten "+" = in Spuren
Ich werde schlank sein!