Verliebt???? Da hab ich mir immer nur eine neue Frisur verpassen lassen.
Obwohl.. einmal hab ich so 2 Kilo abgenommen, aber da fehlte mir einfach die Zeit fürs essen . Als das Thema dann erledigt war, war alles wieder beim alten, hat nicht lange gedauert
Bei mir purzelten die Kilos immer, wenn ich Liebeskummer hatte dann aber richtig - 6-10 kg in der Woche war da nix.
Hatte schon lange keinen Liebeskummer mehr... NEIN!!! will ich auch nicht mehr. Muss mir jetzt was anderes einfallen lassen, um die überflüssigen Pfunde zu entsorgen.
Susa, du machst das klasse ich denke, ein bisken Disziplin würde mir auch guttun
Klasse, Susa! Ich freue mich auch schon auf das nächste UT. Und das nicht nur, um uns schlank zu sehen. Ich versuche es grade mal ohne Darben, dafür mit Sport, jeden Morgen und jeden Abend eine halbe Stunde auf das Laufband. Ich liebe laufen! Meine Waage lasse ich unbenutzt. Ich habe mir vorgenommen: Auch wenn ich so bleibe ist es o.k., aber ich werde mit Sicherheit fitter und ein wenig straffer werden. Das reicht mir
Lass hin und wieder von deinem Erfolg lesen. Das spornt an
Erwachsen werde ich später :-)
http://www.wildalpiin.de
Klasse Susa!! Ich bewundere Deine Disziplin und wünsche Dir viel Geduld und Ausdauer, damit Du das aushälst. Viel Unterstützung - wirst Du auch von uns erhalten, das glaube mal. Jedes Kilo weniger werden wir mit Neid und Beifall bewundern!! + ... mach weiter so, denn wenn Du Dich in der bisherigen Haut nicht mehr wohlgefühlt hast, wird's echt Zeit. Bin gespannt und Du kannst verdammt stolz sein!!
Diesen thread muss ich jetzt erst mal wieder aus der Versenkung holen ich hab die Faxen dicke.... Jeden Tag renne ich mit Tyler Stunden durch den Wald, esse nicht übermäßig (aber wohl das Falsche) und nehme stetig zu - langsam zwar, jetzt wird es aber einfach zuviel.
Vor einigen Tagen hab ich die Punkteliste von den WW's in die Finger bekommen - und nu wird jeden Tag meine Nahrung in Punkten aufgebröselt ma schaun, ob's was bringt. Hat jemand von euch Erfahrungen mit den Weight Watchers??
Zitat: Phelana
Diesen thread muss ich jetzt erst mal wieder aus der Versenkung holen ich hab die Faxen dicke.... Jeden Tag renne ich mit Tyler Stunden durch den Wald, esse nicht übermäßig (aber wohl das Falsche) und nehme stetig zu - langsam zwar, jetzt wird es aber einfach zuviel.
Vor einigen Tagen hab ich die Punkteliste von den WW's in die Finger bekommen - und nu wird jeden Tag meine Nahrung in Punkten aufgebröselt ma schaun, ob's was bringt. Hat jemand von euch Erfahrungen mit den Weight Watchers??
Meine beste Freundin hat!
Zwar nicht mit den WW direkt, allerdings auch nur mit der Punkteliste hat sie es geschafft jede Menge abzunehmen. Wieviel genau weiß ich jetzt nicht, aber es waren bestimmt mind. 10 kg.
Du mußt aber sehr viel Geduld aufbringen. Es hat bei ihr fast ein Jahr gedauert, dafür jedoch ohne Jojo-Effekt bis heute!
Und du mußt dich 1000%ig an die Liste halten. Gaaanz wichtig!
Muß ehrlich zugeben: Mir ist das einfach zu stressig gewesen, mit dem Punkte merken und abzählen. Meine Freundin meinte allerdings, daß man das irgendwann alles auswendig weiß, wenn man lange genug dran bleibt!
Ich müßte auch dringend ran. Hab ja auch 15 Kilo zugenommen, seit ich im Januar vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört habe. In letzter Zeit kommt mir allerdings ein weiterer Verdacht.
Zeitgleich habe ich auch mit der 3-Monats-Spritze (Verhütungsmethode)angefangen. Seitdem schwitze ich auch sehr stark. Selbst bei Minusgraden bin ich mit offener Jacke rumgerannt.
Schildkröte wurde schon auf Vergrößerung und Überfunktion untersucht und ist alles i.O.
Nun will ich mit meinem Gyn reden und mit den Hormonspritzen aufhören. Ich hoffe nur, das dann die Schwitzerei und die Gewichtszunahme aufhören.
Susa, lese ich jetzt erst.
Meeensch, das find ich ja Spitze, mit deiner Abnehmerei. Das war ja schon im Dezember. Und? Was ist nun, fast 5 Monate später?
Waahnsinn, das finde ich wirklich bewundernswert. Ich habe gerade mal 5 Kilo geschafft und davon hab ich 2 schon wieder drauf! Und meine Hosen kneifen trotzdem noch. Von wegen 2 Größen kleiner! Boah, da kannst du wirklich dolle stolz auf dich sein. Das spornt natürlich an. Weiter so!
Zitat: Phelana
Bei mir purzelten die Kilos immer, wenn ich Liebeskummer hatte dann aber richtig - 6-10 kg in der Woche war da nix.Haargenauso war es bei mir auch immer!
Denke mit Wehmut an die Zeit der Röhrenjeans Größe 38-40 zurück!
WW???? Ja, die ziehen einem für viel Gelabber und öffentlichen Wiegen das Geld aus der Tasche. Und zwar so, daß sie sich inzwischen schon Fernsehwerbung leisten können
Dabei lernt man da nix anderes, als eine einfache Ernährungsumstellung.
Und wenn man die nicht mitmacht, bleibt man auch trotz WW auf seinen Kilos hocken.
Und wenn man sie macht, kann man sich das Geld sparen.
Auch wenn viele hier meine, daß ich keine Gewichtsprobs habe/kenne, pffffff.
Ich mußte mich auch mal völlig umstellen und noch heute mächtig aufpassen.
Nach einem "All-inklusive-Urlaub" in einem 5 Sterne Hotel kann man mich rollen. 14 Tage alles über Bord werfen, was ich über Ernährung weiß, weil ja "alles bezahlt ist"
Phelana, wenn du keine neuen Medis nimmst, sowie Bine, also medizinisch ales abgeklärt ist, guck genau auf deine Gewohnheiten, die schleichen sich so sanft ein.
Sahnesoßen zu den Nudeln, Chips zum Fernsehen......
Mein kürzliches Verderben war ja Wusels Tod. Wie immer gekocht, ihre Portion mitgegessen, ihre Wurstrationen weiter gekauft und gegessen.
Übles Ende, ganz übel, konnte ich mir zunächst nicht erklären
Bis ich mal ganz bewußt geguckt habe, was ich mir so über den Tag reinschiebe Da nützte auch meine Diät-Pepsi nix, um das aufzufangen.
Phelana, bevor du den WW die Kohle irgendwo hinschiebst (das Geld kann man wirklich besser in einem Futtersack für ein Tierheim investieren), schreib mal eine Woche genau auf, was du so verputzt. Essen + Trinken
Es gibt inzwischen im Netz genug Kalorientabellen, daß du deinen Input berechnen kannst.
Edit: Achsooo... Bewegung hat bei mir nie, nie, nie zur Gewichtsabnahme getaugt. Durch Bewegung krieg ich nur Kohldampf.
Aber penne ich mich so gemütlich durchs Leben, verschlafe ich ich wohl Appetit, Gelüste, Heißhungerattacken usw. )
Gitti, hatte ich geschrieben, dass ich mich da angemeldet habe?
Jau, die Essgewohnheiten... da gibt es sicher einiges, was ich umstellen muss. Ich hab jetzt ne knappe Woche nach dieser Punkteliste gegessen und die Waage bewegt sich tatsächlich schon etwas nach unten
Was aber viel wichtiger ist, anhand dieser Liste hab ich festgestellt, dass ich mengenmäßig nicht zuviel esse, nur eben nicht das Richtige.
Süße Getränke und Chips gibt es bei mir nur in absoluten Ausnahmefällen. Daran kann es nicht liegen. Aber ich trinke ansich zu wenig - jetzt nehme ich bei meinen Spaziergängen immer eine Literflasche Wasser mit (und trinke sie auch).
Kohlehydrate sind bei mir ein Thema, zuviel Brot und auch zuviel Käse. Da ich kaum Fleisch esse und auch keinen Aufschnitt, bleibt mir da kaum eine Alternative. Nudeln liebendgerne - aber da achte ich schon seit ewigen Zeiten, dass ich nicht zu oft in die Sahnesoßen greife.
Dann zuwenig Obst und Gemüse - das hab ich jetzt geändert.
Ich hab im laufe der woche festgestellt, dass ich bis zum Abend nicht mal die Hälfte meiner "Ration" verputzt habe - aber dann meldet sich bei mir der Hunger... und das obligatorische Gläschen Wein am Abend schlägt dann auch noch ins Gewicht.
Nun gut, anhand der Punkteliste hab ich nen Richtlinie, die mir zeigt, wie ich wo falsch esse. Mal sehen, ob ich durchhalte und jetzt tatsächlich etwas abnehme.
Übrigens hab ich erst Probleme mit dem Gewicht durch die Wechseljahre bekommen...
Edit: Ich hab ja schon mehrmals den Anlauf genommen, etwas Gewicht zu verlieren, hab dann Kohlehydrate und Fette stark reduziert. Nebeneffekte waren dann Kopfschmerzen, Übelkeit und Antriebslosigkeit - und abgenommen hab ich dadurch auch nicht. Der Stoffwechsel ist dann so gewaltig in den Keller gerutscht, dass ich sogar noch zunahm - das motiviert natürlich
Phelana - ich hab auch Erfahrung mit WW, hatte ja im August damit begonnen, weil ich in der Zeit mit meinem Schatz einfach nur noch zugenommen hab und mich nicht mehr angucken konnte.
Gestartet hab ich mit 59kg - was bei meiner Größe schon an der oberen Grenze des Normalgewichts liegt. Jetzt bin ich bei 51,5kg - mein Ziel sind 50.
Durch Weihnachten & Ostern hab ich Pausen drin, in denen ich auch mal ein paar hundert Gramm zugenommen habe, die aber schon spätestens nach zwei Wochen wieder weg waren, bzw. gibt es eben auch Zeiten, in denen sich 4 Wochen lang nichts getan hat - aber das macht nichts.
Ich fühle mich wieder sehr wohl, schaue mir gern mein Spiegelbild an und kann mich endlich wieder aufs Shoppen freuen, weil ich tatsächlich gut sitzende Sachen finde.