Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
...so mich auch mal zu Wort meld...
als ich vor 32 Jahren meinen Dicken (damals war er eher schlank) geheiratet habe, war ich super schlank und fand mich zu dick : 172 / 52 - jetzt bin ich etwas kleiner und gewaltig schwerer: 170 / 94!
Manchmal nehm ich ab - aber meistens nehm ich zu ... Das fing nach der Geburt vom Großen an. Ich hab so gegessen, wie ichs kannte ...und ich konne essen! Aber plötzlich hat alles angesetzt ! Also ich sag ma - jedes Kind (2) 10 Kg, 1 x mit rauchen aufgehört 10Kg, krank (keine Bewegung und Pillen) 10 Kg und der Rest....? Ich nehm ja schon zu, wenn ich lecker Essen seh... Wenn der Busen wenigstens ablenken würde *kicher* aber deeeer blieb schlank
Ich denk aber, ich mach mir keinen Streß mehr - da bleibt dann wenigstens ein wenig Frust weg *so!*
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Hallo Liebchen, schön endlich was von Dir zu lesen. Die Figur, die tolle Linie ... wenn man ehrlich ist, ob rank und schlank, ob mollig oder mehr .. kaum eine Frau ist doch wirklich mit sich und ihrer Figur im reinen. Warum eigentlich? Mir ist oft aufgefallen, dass etwas pummeligere eher bei Männern ankommen, als diese tapezierten Knochen. Die Gesichtszüge sind weicher, wenn gehungert wird, kommen Furchen durch und das ist auch wieder nicht so dolle .. aber Hauptsache eine normale Taillenmaße.
So lange es nicht auf die Gesundheit geht und sich wohlfühlt, ist es doch egal ob schlank, vollschlank oder keins von beiden. Was ich eher verurteile sind Klisches, die durch das Fernsehen geschürt werden. Nur Schlank ist schön, das setzt sich so in die Frauenköpfe, doch Werbung wird Hauptsächlich für Mampfi, Wimpi, Mc Donald und Burger King gezeigt. Ist doch alles wiedersprüchlich ohne Ende.
Und Liebchen es stimmt, je älter man wird umso mehr Zeitaufwand ist nötig, eine Rolle vom Bauchi verschwinden zu sehen.
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Und mal ehrlich: ein Mann, der einen wirklich liebt, liebt auch die ein oder andere kleine Speckrolle rund um den Körper
Warum machen wir uns also Stress?
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Zitat: Liebchen als ich vor 32 Jahren meinen Dicken (damals war er eher schlank) geheiratet habe, war ich super schlank und fand mich zu dick : 172 / 52 - jetzt bin ich etwas kleiner und gewaltig schwerer: 170 / 94! Ich hab bis vor 3-4 Jahren 54 kg bei 1,60 m Größe gewogen, wobei man bei mir eigentlich immer 4 kg Oberweite abziehen muß. Ich hatte eigentlich eine super Figur, war nicht zu muskulös, aber gut definiert, nich zu dünn, nicht zu dick, mit schönen Rundungen ner guten schmallen Taille. Ich hätte eigentlich zufrieden sein können, aber ich fand mich damals immer zu dick. Ich hab immer meine beste Freundin beneidet, die wirklich sehr schlank war. Erst letztens hab ich ein Foto von uns beiden von damals gesehen und mir ist aufgefallen, dass wir auf dem Foto eigentlich gleich dünn sind wenn man die Arme und Beine vergleicht, nur das ich sehr viel mehr Oberweite und etwas mehr Arsch in der Hose hatte, so dass die Figuren eben anders waren. Erst jetzt, nach dem ich 15 kg zugenommen hab, zum Teil, weil ich ein Jahr nicht geraucht habe, weil ich eine schwere Bronchitis hatte und dann aus Frust darüber, dass ich zugenommen habe, sehe ich dass ich damals eigentlich mein optimales Gewicht hatte und ärgere mich darüber, dass ich es damals nicht genießen konnte. Dass ich mich sogar damals zu dick fand, dieses verzerrte Selbstbild, liegt glaube ich zum Tei an dem, was ich in der Famile mitbekommen habe und zum Teil daran, dass ich schon immer ein gestörtes Essverhalten hatte. Meine Mutter war immer sehr dünn, man kann es schon fast nicht mehr als schlank bezeichenen, sie war mager. Ich hab ein Foto von ihr, als wir vor ca 15 Jahren an der Sieg waren, sie sieht aus wie ein abgemagerter aus ner Hungerregion, nur Haut und Knochen. Trozdem war meine Mutter seit ich denken kann immer auf Diät und ich hab meine erste Diät, weil ich Babyspeck hattte mit 13 gemacht. Ich war halt auch zu dick. Wobei ich glaube, dass ich schon von Geburt an ein gestörtes Essverhältnis hatte. Es gibt Babys, die damit schon geboren werden, wobei dass erst seit kurzem bekannt ist und erforscht wird. Ich hab mal darüber was gelesen und mich sofort darin erkannt, wie meine Mutter mich als Kind beschrieben hat. Essen war bei uns immer ein müssiges Thema, weil mein Bruder und ich sehr schlechte Esser waren. Es fing schon als Baby an, dass wir gerade mal 1/5 unserer Tagesration Milch getrunken haben und blieb auch später so. Essen war bei uns immer riesen Theater und meist Streitereien darüber was aufgegessen werde muß und was nicht.
Klingelingeling, klingelingeling, hier kommt der Eierbär.
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Moin! Ich komme gar nicht mehr an den PC - bin voll damit beschäftigt mich mit Ernährung auseinanderzusetzen - und meine Umstellung zeigt schon erste Erfolge was mich selbst überrascht und mir eigentlich zu schnell geht.
Habe am Montag begonnen mir ein Kohlsüppchen zu kochen - ein Rezept von Witzigmann, diese Suppe liebe ich wirklich. Also, Montag Kohlsuppe en masse, 1 Becher Fruchtbuttermilch (wobei ich durch die Sendung "Du bist was du isst" herausgefunden habe, dass die wegen hohem Zuckergehalt schlecht ist), 1/2 kg Weintrauben, 1/2 kg Pflaumen und eine halbe Wassermelone, dazu je 1 Kapsel Magnesium, Calzium und Vitaminpräparat, 3 1/2 l Wasser. Gestern war ich beim Arzt - unverändert 91 kg (ich dachte immer, ich hätte 85 kg - wahrer Selbstbetrug ). Gestern habe ich die Ernährung etwas modifiziert - ich kann ja nicht ein Leben lang von Kohlsuppe leben (wer will das schon?) - 1/2 kg Pflaumen, 1/2 kg Nektarinen, 1/2 Wassermelone für Zwischendurch, in der Früh erst mal 1/2 l Wasser, dann 1/2 Stunde Walken, zum Frühstück hatte ich einen Becher Kefir mit Eiweißpulver (wie lecker ), Mittags mein Kohlsüppchen, abends 1 Paprika, 5 Tomaten, Schnittlauch, 1 1/2 EL Hüttenkäse, 2 Scheiben mageren Schinken und 2 Schnitten Vollkornbrot und Wasser, Wasser, Wasser - 3 1/2 l am Tag und Sojamilch. Heute Nacht massive Bauchschmerzen - da meldete sich die Kohlsuppe - in den Morgenstunden endlich die Erlösung. Heute morgen auf die Waage: 89 kg!! Hurra!
FAZIT: in 2 Tagen 2 kg ist mir zu schnell - die Kohlsuppe kommt heute ins Klo, die setze ich ab, Heute Mittag gibts Wildreis mit Gemüse - auf die freue ich mich jetzt schon . Hunger habe ich nicht - im Gegenteil ich fühle mich richtig wohl
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Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Jo, 2kg in zwei Tagen ist auf jeden Fall zu viel. Soweit ich weiß, sind 500g bis 1kg pro Woche am besten, dann kann sich der Körper am besten drauf einstellen. Dann gibts auch keinen enormen Jojo-Effekt.
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Am Anfang gehts meistens schnell, nach ein paar Tagen, wenn der Körper sich auf die neue Ernährung eingestellt hat, pendelt sich das ein und es geht was langsamer.
Klingelingeling, klingelingeling, hier kommt der Eierbär.
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Mein Arzt meinte sogar, man soll nicht mehr als 1/2 kg im Monat abnehmen - ich frage mich aber, wie das funktionieren soll - ich habe mich ja nicht wirklich auf Diät gesetzt sondern einfach den unwichtigen "Schweinekram" wie Chips und Schoggi weggelassen und Wurstbrot durch Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schinken ersetzt - mann, ist das kompliziert ...
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Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
Ein halbes Kilo im Monat? Das find ich aber ganz schön wenig angesetzt, ich mein, wenn man seine Ernährung umstellt, verliert man doch gerade weil man gesünder isst, mehr als eigentlich normal. Da braucht man ja Jahre, um 10 Kilo abzunehmen
Re: Der Abnehmthread (Wie magere ich ab, ohne zu darben)
1/2 Kilo ... ja wie denn, man schwemmt doch gerade in den ersten Tagen mächtig was aus und von der ganzen Suppe und dem Wasser wird gepieselt wie ein junger Hund, das lässt dann nach einer gewissen Zeit nach. Daher fand ich auch 2 Kg in 2 Tagen nicht schlimm, es wird dabei auf keinen Fall bleiben, ist doch nur Wasser so viel ist sicher.