...und ich werd hier gleich wahnsinnig. Hab eben schon Salat gegessen und ich trinke recht viel, dennoch werd ich diesen Hunger nicht los. Der Magen knurrt und ich könnte essen, essen, essen..
Was kann man denn dagegen bitte machen?! *verzweifel*
essen?!
Ja aber das ist ja das Problem, ich hab ja eben schon richtig viel gegessen. Und 5 Minuten später könnte ich schon wieder den Kühlschrank plündern..
Dann musst du irgendwas essen was den hunger stillt
kartoffeln stopfen prima
kartoffeln nudeln, reis usw
Salat alleine macht nicht so richtig satt... vllt regt der Essig die Magensäureproduktion sogar noch zusätzlich an.
Einfach Vollkornbrot dazu mümmeln?
problem ist nur, dass brot viel, viel mehr kalorien hat!!!
100 g gekochte kartoffel = 100 kcal
100 g gekochte nudeln = 130 kcal
100 g reis= 110 kcal
100 g brot = 250 bis 400 kcal
aber die kaolrien sind doch wurscht, wenn du nur am hungern bist!!
*LaLerechtgeb* Bei aller Abnehmwilligkeit, satt sollte man schon so halbwegs werden. Sonst hält man das nicht lange durch.
Und dann kommts ja auch drauf an, *was* für Kalorien das sind. Je nachdem setzt der Körper das nicht alles gleich in Fett um, was er an Energie verbraucht.
Leinsamen zB haben jeden Menge Kalorien. Wenn man sie nicht zerkaut, werden die Dinger aber überwiegend gar nicht verdaut.