Re: wie soll ich meinen schweinehund überwinden?!
beides
beides
So nachdem ich die letzten tage was sport betrifft einfach gaaaar nichts gemacht ahbe, werde ich mich heute zwingen wieder vauf´s zimmerfahrrad zu steigen!
Viel Glück!
Ich mache defintiv jede Hausarbeit (ja, inkl. Toilette- und Katzenkloputzen) lieber als irgend einen beliebiegen Sport, fällt mir grad auf. Aber das liegt an mir.
Und Gott sei Dank ist Hausarbeit ja auch anstrengend und kalorienverbrennend...
Kann man dich mieten? Wenn ich mich mit Hausarbeit bestrafen würde, würde meine Wohnung für immer dreckig bleiben ...
(Es sei denn, ich muss eine Hausarbeit schreiben, dann wische ich sogar freiwillig Staub und mache den Abwasch.)
Für genügend Geld mach ich alles!
Führt niemand von Euch Protokolle? Mich motiviert mein Trainingstagebuch sehr, ich schreibe mir inzwischen ziemlich viele Details auf: Datum, Strecke, Zeit, Durchschnittspuls und Maximalpuls. (Ja, ich gehöre zu den dekadenten Pulsuhr-Userinnen. Meine tut allerdings im Wasser nicht besonders zuverlässig.) Tolles Erfolgsgefühl besonders, wenn ich da eine tolle Zeit reinschreiben kann oder meine Trainingsstrecke verlängert habe.
Grüße von der Sporttante
she_dunadan
Ich führe seit Anfang an Protokoll - für Essen, Sport und Laune.
Und ja, es hilft schon, so lange man brav ist.
Wenn man böse war, kann man auch schön dagegen rebellieren ...
Ach ja, das ist natürlich wahr....
Wobei: In mein Trainingstagebuch kommt halt nur was rein, wenn ich tatsächlich was gemacht habe. Insofern ist "Mach mal wieder was, dann kannst du wieder was reinschreiben" eine Motivation, die bei mir zieht. Bei anderen vielleicht nicht.
Aber ich bin sowieso eigentlich ein Bewegungsjunkie. Wenn ich dann dabei bin, fühle ich mich einfach gut, und das macht's leichter, anzufangen.
Nur beim Krafttraining (ohne Geräte - Liegestütze und solche Sachen) muß ich mir manchmal sagen: Quäl dich, du Sau!, um nicht drei Wiederholungen früher aufzuhören. Und bei dem Wetter ins Freibad gehen ist für so eine Frostbeule wie mich auch 'ne Überwindung... aber ich bin jedesmal stolz, wenn ich es geschafft habe.
Gute Motivation wünscht
she_dunadan
Oh ja, das kenne ich.
Ausdauertraining mache ich total gerne - aber Krafttraining? Verschone mich! Ich mache daher in der Regel Kraft-Ausdauer Kombinationen oder eben Yoga. Pilates fänd ich auch spannend. Mal schauen, vielleicht kann man sowas auch an der Uni machen ...
Meine Aupairmutter hat mir heute offiziell erlaubt, ihren Heimtrainer und die Pilatesvideos zu benutzen! *freu* Beim Radeln liebe ich es, einen Film zu sehen (auf Französisch natürlich, man will sich ja noch mehr überfordern als eh schon) oder einfach Musik zu hören. Ich merke dann gar nicht, oder nicht so dolle, wie lange ich schon fahre.
War das schön damals, als ich die zehn Kilometer zur Schule fahren MUSSTE...blödes Frankreich mit seinem Käse und Wein