Donnerstag Krafttraining II (45 Minuten) Eskrima (90 Minuten)
Freitag Krafttraining I (45 Minuten) verschoben auf Samstag
Samstag Krafttraining I (45 Minuten)
Sonntag Krafttraining II (45 Minuten) Joggen
normalerweise habe ich zwei Tage frei (Mittwoch und Samstag), aber ich komm am Dienstag nicht zum Joggen, daher muss ich das auf Mittwoch Abend/Nacht verlegen. Blöd, aber ist so.
28.10.: Ich musste meinen Plan ein wenig ändern. Gestern bin ich erst um 00:00 nach Hause gekommen und konnt daher nicht trainieren. Heute erst um 20:15 und habe daher nur einen Teil erledigt (das Joggen). Jetzt verschiebt sich alles um einen Tag und mein freier Samstag ist leider dahin.
1.11.: So, theoretisch hab ich jetzt die maximal erreichbare Punktzahl. Eigentlich will ich aber schon noch joggen gehen. Nur meine Joggbegleitung ist noch nicht wieder zurück und allein hab ich nicht so die Lust. Ich seh mal, ob ich mich aufraffen kann..
So, 100 % erledigt. Das gibt dann insgesamt für mich 6 Punkte *freu* So kann das weiter gehen.
Re: Eure Sportpläne hierher :3
JA!!! Frau Stachelvogel ist wieder daaaaa!Da mach ich doch auch gleich mit
zeichnen min. 3 Stundenzeichnen min. 3 Stundenzeichnen min. 3 Stundenzeichnen min. 3 Stundenzeichnen min. 3 Stunden
Yoga I Armtraining Yoga II Armtraining Yoga II Armtraining Yoga II
Armtraining Fragt sich nur wie ich das umsetzte. Mein Zeh ist immer noch putt. An und für sich gehts schon wieder. Aber im Schu wirds dann wieder nicht so dolle. Aber morgen, denke ich wird das wieder gehen (müssen ) Sonntagabend:JUHU - doch noch was gemacht ^
Re: Eure Sportpläne hierher :3
Sportplan Frau Stachelvogel, KW 45
leider fällt das Eskrima diese Woche aus. Ich bin dafür aber zusätzlich am Dienstag joggen gegangen. Darf nur kein anderes Training nun ausfallen lassen. Daher mach ich jetzt eben noch mein Krafttraining, auch wenn ich kaputt bin.
4.11.: Ich habe heute Training I gemacht, da ich gestern nicht mehr dazu gekommen bin. Hab es ein wenig variiert: Pausen komplett weggelassen, nur noch 1 Serie gemacht, aber die Wiederholungszahl hat der entsprochen, die ich normal bei 3 Serien hab. Also statt 3 x 25 hab ich 75 gemacht. Ich denk, das ist auch ok.
Ich schieb die Trainings jetzt einen Tag vor mir her. Samstag muss ich vielleicht den ganzen Tag Holz spalten, dann lass ich ein Krafttraining (Oberkörper) weg. Kann ich das dann auch als Training zählen? Von der Anstrenung meiner Meinung nach schon. Wenn ihr allerdings sagt, das zählt nicht für die Challenge, dann ist das ok.
Montag frei
Dienstag Joggen Krafttraining I
Mittwoch Joggen Krafttraining II
Donnerstag Krafttraining I (45 Minuten) Eskrima --> fällt aus
So - ich habe gerade meinen Plan geändert. Warum? Ich habe die letzte Zeit GAR nichts gemacht. Wenn ich jetzt von 0 auf 100 gehe dann bekommt mein Körper glaube ich einen schock und meint OMG wir müssen alles verbrennen was wir haben - Memo an die Zentrale: Alles was an Rohstoff rein kommt sofort Lagern! Alles Lagern was reinkommt!!! PANIK!!!!
DESwegen mach ich mal janz gemütlich! Bzw. habe laufen III eingeleitet. Gestern war es nur am Kübeln. Und wenn es nicht am kübeln war, war ich unterwegs oder hatte keine Lust zum laufen. Deswegen mach ich das heute
ist das jetzt geschummelt? Ne oder? Gut - klar - einfach so ändern geht natürlich nicht. Aber ich habe glaube ich einen Grund der mit das Erlaubt. Und Trainingseinheiten untereinander schieben so das man immer noch 5 Punkte bekommen kann sehe ich nicht als verwerflich. Denn es geht ja darum Sport zu machen. Und 2 Tage puffer gibt es ja ;) Wenn jemand einwände hat so möge er jetzt sprechen ^^
Dienstag - 10%:wenn man schon nicht zum laufen kommt bevor es dunkel wird - gibts ja noch Armtraining Das macht 10% heute
Re: Eure Sportpläne hierher :3
nee, schieben ist natürlich erlaubt. Finde ich zumindest. Ich kann ja auch nicht immer so trainieren, wie ich es geplant hatte. Ein wenig Flexibilität brauchen wir.
Re: Eure Sportpläne hierher :3
Frau Stachelvogel's Sportplan KW 46
Montag Krafttraining I
Dienstag Joggen
Mittwoch Joggen Krafttraining II
Donnerstag Eskrima Krafttraining I
Freitag frei
Samstag Holz schleppen und spalten
Sonntag Krafttraining I
11.11.: Ich weiß noch nicht, ob ich diese Woche noch joggen gehen kann. Ich hab mir gestern wohl irgendwas an der Achillessehne getan. Das ist gerade richtig unschön... naja, solange ich es getaped habe, kann ich wenigstens fast schmerzfrei laufen...
Re: Eure Sportpläne hierher :3
Irgendwie bin ich mit meiner Tabelle unzufrieden. Dadurch, dass ich gern mal was schieb, ist das irgendwie doof. Ich würd es gern jetzt so machen, wenn ich was erledige, wird es grün, wenn ich es schieb, mach ich es orange und in die rechte Spalte, wenn es ausfällt, mach ich es rot. Im Idealfall ist nachher alles grün und orange und nichts rot. Ich hoffe auf das beste
geplant geschoben Montag Krafttraining I
Dienstag Krafttraining II
Mittwoch frei
Donnerstag Eskrima Krafttraining I
Freitag Krafttraining II
Samstag
Krafttraining I Sonntag Joggen
Blöd, dass ich krank war.. dadurch konnt ich Ende der Woche nicht mehr trainieren.. naja, dumm gelaufen, würd ich sagen...
Re: Eure Sportpläne hierher :3
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geplant geschoben Montag Krafttraining I
Dienstag Krafttraining II
Mittwoch frei
Donnerstag Eskrima Krafttraining I
Freitag Krafttraining II
Samstag frei
Sonntag Joggen Krafttraining I/II
Re: Eure Sportpläne hierher :3
huhu, meien guten vorsätze für diese woche:
di: 30 min gymanstik fr: 1h bahnen ziehn im schwimmbad.
lg leli
Re: Eure Sportpläne hierher :3
27.12.09 - 02.01.10 Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 7:00 Uhr: Sonnengruß laufen II 7:00 Uhr: Sonnengruß laufen II
Pilates ArmtrainingYoga I Armtraining Pilates ArmtrainingYoga II ArmtrainingPilates ArmtrainingYoga I + II Armtraining
Sonntag:mmm so was blödes! Konnte letzte Nacht nicht schlafen. Demzufolge bin ich dann heute früh nicht aus dem Bett gekommen. Mein Freund ist schon auf dem Weg zu mir. Das heißt JETZT laufen ist eh nicht mehr drin *hmpf* Das Wetter ist sooo toll! Na ja. Der Tag ist ja noch lange nicht gelaufen. Mal sehen wir lange wir in der anderen Wohnung bleiben.
Re: Eure Sportpläne hierher :3
Sooo... jetzt versuch ich es noch einmal:
geplant geschoben Montag Krafttraining I
Dienstag Krafttraining II
Mittwoch Krafttraining I Donnerstag frei Mit dem Hund laufen