Onyxia geht in Reha

Re: Onyxia geht in Reha

Nun was wird in der Therapie gemacht?

Also bei mir war das heute:

Besprechung des Lipödems

Lymphdrainage

Wickeln

Das Wickeln war total neu für mich.

Zuerst bekommt man so feine weiße Strümpfe angezogen,

danach wird - bei mir dünner - der dünnste - Schaumstoff entsprechend den Beinen zugeschnitten.

Der Schaumstoff kann bis zu 4 cm dick sein.

Dann wird der Schaumstoff um das Bein gelegt und dann mit mehreren Lagen elastischer Binden umwickelt.

Bei mir wurde zuvor noch mein rechtes Knie behandelt, weil das wieder begonnen hat zu schmerzen.

Re: Onyxia geht in Reha

So und jetzt versucht mal in eure Gymnastik-Kleidung rein zu kommen, weil ihr gleich Sport habt....

Von den Schuhen ganz zu schweigen...

Aber sie helfen dir sogar beim Anziehen...

Re: Onyxia geht in Reha

Somit ist der Sport natürlich auch anstrengender als normal.

Was man als Sport machen will, darf man sich selbst aussuchen.

Man bekommt Empfehlungen -

aber was du machst ist dir überlassen.

Sport wird den ganzen Tag über angeboten,

somit bist du auch uhrzeitmäßig flexibel.

Ich habe mir noch ein Extraprogramm für die Schulter gewünscht,

an diesem Gerät hatte ich dann mittags die Einweisung und erste Übungen.

Re: Onyxia geht in Reha

Essenstechnisch sieht es so aus:

Frühstück ist Büffett - mit Abstand + Maske natürlich

Mittagessen wird serviert - man hat sich das zuvor ausgesucht

Abendessen ist wieder Büffett.

Man hat immer denselben Sitzplatz,

ein großer Tisch mit 2 Personen im Abstand dran.

Für die Ablage der Maske steht ein Extrateller auf dem Tisch.

Nach dem Essen wird abgeräumt -

alles desinfiziert -

durchgelüftet -

und neu eingedeckt für die nächste Gruppe.

Ich bin in der ersten Gruppe,

deshalb sind meine Essenszeiten so früh.

Ach übrigens für mich gabs heute Spaghetti Bolognese und grüner Salat. Danach eine Clementine.

Re: Onyxia geht in Reha

Re: Onyxia geht in Reha

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Uns OnyDu hast ja ne Reise ins Paradies angetretenund das in Fragen Betreuung und landschaftlich gesehen. 
Spitze deine Live- Berichterstattung.  

Re: Onyxia geht in Reha

Gut...                     

dann geht es jetzt weiter.

Heute ist Samstag und da finden nur morgens Angebote statt.

Ich habe meines wieder selbst zusammengestellt,

zuerst die Übungen an den Seilzügen - 30 Minuten

Dann Ergometer fahren 35 Minuten.

Dann reichte die Zeit gerade noch zum sich frisch machen

fürs Mittagessen,

weil danach wollte ich sofort los laufen.

Es scheint die Sonne ohne ein Wölkchen am Himmel!

Re: Onyxia geht in Reha

Mein Ziel war das Hochmoor.

Den Weg habe ich mir von meinem Tischnachbarn schon beim Frühstück beschreiben lassen.

Er hätte mich ja gerne begleitet,

aber er wollt heute eine Tagestour wandern - zum Titisee und einmal um den rum und wieder zurück - 18 km.

Das wiederum war mir für den Anfang zu viel.

Vor allem weil ich ja nicht wusste was mein schmerzendes Knie machen würde...

Re: Onyxia geht in Reha

Also nun kommt und wandert mit....

Re: Onyxia geht in Reha

Re: Onyxia geht in Reha

Spätestens jetzt muss ich meine Jacke ausziehen.

Es ist soo warm.

Ich wandere kurzärmelig weiter.